软眼的诀窍

官方讲师Alex
软眼很容易，只要不集中你的视觉就好，如果你的视觉太集中的话，那意味着你正在让你的视觉交叉。软眼获得，靠的是眼睛和精神上的放松。使用软眼时，同时你注意到一本书的左右两页，并分配相同的视野在整页书上面。这和你开车时使用眼的方法是一样的，你必须看着前面，同时看着四周的事物。
如果你试图让焦点汇聚起来的话，那么你使用的是你的中央视觉神经系统，而不是影像阅读所需要的边缘视觉神经系统。如果你使用的是中央视觉神经系统的话，那么影像阅读这一步很可能会失效了，在你活化的时候，你就没有熟悉的感觉了。当你汇聚焦点时，眼睛附近的肌肉就会收缩，造成肌肉的紧张，同样也不利于精神上的放松。
影像阅读这一步，需要的是分开使用你的双眼。
分开使用双眼，意味着你必须把焦点定在远方。这种用眼的方式并不陌生，我们在做白日梦，憧憬未来时，就是看着远方，放松地使用双眼。在影像阅读时，你的焦点应该定在书页后方。
如果你担心你正在聚焦你的双眼，就请使用书中介绍的“X技术”，让你的焦点变得柔和，轻轻地放松你的双眼。注意到书页中的空白部分，不必去在乎悬页的问题，当你使用影像阅读法读了足够多的书籍之后，它会自动出现的(不出现也没有任何关系)。

单单平行穿越还是不够的，你还需要同时意识到4个角，因为平时穿越时，我们的焦点是定在中间部分来穿越，往往容易造成视野狭窄，所以在影像阅读的时候，你在平行穿越的同时，意识到4个角。
那么如果用X的方法呢？是否要把X穿越到书的后面？不要的，你只要在书页的四个角上想像X，透过这个想像的X，你的焦点会自动调整到“穿越状态”，这也是“X”的用处所在，而不是只意识到四个角。
记住要陈述你的目标，只是使用软眼本身不会让影像阅读成功的。你想要从书中得到什么？你希望作者给你什么样的信息?
进入高速阅读状态
"3"，放松你的身体
"2"，放松你的精神
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对一个初学者来说，大概花90秒去放松身体，45秒放松精神，45秒去体验状态，总共大概是3分钟。接着陈述你的目的。
然后，使用橘子法，微笑，使用软眼，开始影像阅读