影像阅读步骤一　准备与预习

阅读步骤一　准备
1、设定明确的目的 请对自己询问以下的问题：a.阅读这篇文章的最终目的是什么？b.这份文章对自己有多重要？c.我需要的是多详细的信息？d.为了达成目的，我现在需要多长的时间？

2、进入阅读文章的理想状态，即集中注意力。做法如下：a.想像你选自.记忆力 www.xxffw.com 手上有一个橘子，你要感觉到他的重量，颜色，触感和气味。想像你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回到原来那只手。让它在两只手之间来来去去。b.接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15-20厘米的地方。用手轻触那一带的空间，然后把手放下，放松肩膀，想像橘子还在那里。c.慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡，这是你要感觉到身体和精神的变化。你在放松的同时，精神也会非常的集中。你要感觉到虽然闭着眼睛。视线也能不断的扩展。d.保持精神集中的状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。

3、在30秒内准备好：a.把要看的文章放在面前，先不要开始阅读。b.闭上眼睛。放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直脊背，放开多余的力气，以平缓的节奏进行呼吸。c.在心里说出此次阅读的目的。d.想像你把橘子放在后脑勺的上方。e.意识到自己正处于精神集中的状态，感觉到自己虽然闭着眼，但是视线却不断的扩展。现在你的眼睛已经和你的内心有了直接的联系。f.一面维持着这种精神集中的状态，一面轻轻的张开眼睛，以你觉得最舒服的速度开始阅读。

阅读步骤二　预习

预习有三个阶段：

1、调查文章 了解文章的结构，知道要以什么方式来阅读。要注意以下的几个部分：a.书名和副标题 b.封面或封底所写的文字 c.目录d.著作的日期e.索引f.如果是书籍，要注意第一页和最后一页，如果是其它文章，就要注意章节的开头和结尾的段落。 G.标题，小标题，粗体字 h.图案，图表和说明。 I.摘要，结论 末尾的提问 在调查时可以了解文章的概要，在某种程度上预知即将阅读的文章，并知道重要的信息刊载在那里。

2、找出关键语 非小说类的书籍，大部分人都能轻易的找出关键语。可是对于一些文学作品或者书籍，有时很难发现关键语。小说类的关键语通常是主角，地方或者物品的名字。在封面，目录，标题中不断出现的词语，或是索引中的页码中出现的最多次的词语，都值得注意。那些都是找到关键语的重要标志。

3、重新检讨阅读方针：想一想，这份文章值得进一步阅读吗？我想要知道详细的内容吗？继续看下去能达到当初的目标吗？有必要重新设定阅读的目标吗？

注意，在预习中不能花太多的时间，否则那就是一般的阅读了。请把预习时间缩短到一分钟之内。预习目的是为了让大脑做好接收信息的准备