潜意识下操作的能力

每个人从头开始学习一项新的技能时，都必须经历图3–1中的这样四个阶段。

就以开车为例吧。刚出生的婴儿显然还不具备开车的能力，可正是因为它们还没到思考这件事情的年龄，不会开车既不会给它们的生活造成不便，又不会产生任 何心理上的不安。这就是第一阶段的特征，虽无能力，却也尚未萌生出明确的意识，即“不知己不能”。随着年龄的增长，总有一天他们会发现：为什么别人都会开 车，而我却不会呢？一旦提出了这个问题，就进入了第二个阶段：意识到自己缺乏某种能力，即“知己不能之”。由于已经意识到了不会开车的种种不便，而且感到 不安，所以理所当然会主动采取措施，改变现状。高中刚毕业的小女生或许会缠着爸爸带自己去空旷的地方练车，爸爸或许会给她报名去驾校学习。不管通过哪种途 径，重点是已经迈出了第一步，找到机会开始学习这种新的技能选自.超强记忆力训练 www.xxffw.com了。这就是第三个阶段：“知己已能之”。在这个阶段，明明已经学会了所有的操作，背熟了所有的 交通法规，可每次把手放在方向盘上的时候，心里难免还是会有点紧张。必须时刻留心手部动作和脚下换挡的配合，遇到比较复杂的路况也会略微有点犯憷。总而言 之，必须把自己的精力和能力全部用在开车上面，根本顾不上别的事情。直到有一天，突然发现自己再也不用盯着倒车镜了，拐弯并线时不会老是急着打开转向灯 了，离合换挡、停车起步也已经习惯成自然了。大脑终于有了空间，可以放松下来，一边开车一边听听音乐。这就说明我们已经到达最后一个阶段：潜意识，有能 力，即“不知己能之”。

从某种意义上来说，我们的终生目标就是要让自己在尽可能多的领域达到最后一种潜意识下操作的能力的状态。人之所以有这种欲望，想要自己做得更好，一方 面是出于某些现实的原因，但更重要的是，我们只有在潜意识的状态中才能全身心放松，尽情享受整个过程。说到这里，不妨再来看一个例子。如果你小时候学过乐 器，就会知道反复练习同一首曲子是多么累人，一边要注意指法、控制节奏，一边还得时刻盯着谱子。可是到了钢琴家的级别，一切就只是潜意识下的自然流露了。 他们的手指在琴键上自由地跳动，他们的情感通过音符得以抒发。这种毫不拘泥于技巧的演奏不仅能够给听众带来愉悦的享受，对于演奏者本身来说，也不再是枯燥 的机械练习。
科学家已经进行过无数次研究，试图从阅读高手身上找出高效阅读的秘密。早在20世纪50年代时，美国就曾经有过一次大规模的调?。研究人员找到了一些阅读 速度超过1 500字/分钟却仍然能够深度理解文章含义的“稀有动物”，对他们进行长期观察，希望总结出最佳的阅读模式。研究结果显示，阅读高手最明显的特征之一就是 眼球的运动方式。首先，让我们来看一下效率最低的眼球运动方式。那些阅读速度低于300字/分钟，而且对文章的理解程度很低的人，往往就是这样逐字阅读 的：

图3–2?阅读速度低于300字/分钟的人的眼球运动图

如果你的阅读速度略快一些，那就说明你的眼球不需要如此频繁地运动与对焦。一般来说，一分钟能读800个字的人阅读每行文字只需对焦2~3次：

如果我们按照上图的模式来移动视线，大脑就不再需要逐一拼凑每个词语。一旦大脑可以直接按照语义单元来处理读到的信息，阅读速度自然就会有所提高。流 畅的阅读能够给左脑带来足够的信息输入，右脑也能得到充分地运用。大脑没有空闲的空间用来开小差了，我们自然就会感觉自己的注意力更集中了，阅读效率得到 了明显提高。良性循环就是这样开始的。

图3–3?阅读速度低于800字/分钟的人的眼球运动图

阅读速度的上限在很大程度上取决于眼球每次读入的字数。如果逐字阅读，那么阅读速度一般只能达到240字/分钟。一旦眼球运?的方式有所改变，每次眼 球运动能够读入2~3个字，速度就会马上提高到480~700字/分钟。但我在这里仍然要特别说明一下，这些数值都不是硬性指标。我之所以把它们列举出 来，只是为了让大家对不同水平的阅读速度有一个笼统的概念。当你真正翻开一本书开始阅读的时候，每分钟究竟是看了700字还是750字就不是特别重要了。 正如我反复强调的那样，高效的理解和消化才是阅读的最终目标。而且，我们还必须学会灵活控制自己的阅读速度，有意识地根据不同的阅读目的选择不同的策略。 比如，复习考试时的阅读重点显然应该倾向于理解和记忆，出于时间的考虑，我们对阅读速度的要求也会相对高一些。但如果是为了消遣娱乐而阅读文学作品，我们 就可以相应地放慢一点速度，着重欣赏和品味。