影像阅读法的步骤

10倍速影像阅读法不是用来“练习”的，这是本书不断强调的重点之一。这个法则是要拿来利用、活用的。
　　为了落实从本书学到的东西，请准备一本想看的书，从下一页开始实行每个步骤。越早开始行动，就越能产生效果。如果你不能马上开始，就请先决定要在这三天内实行的时间。
　　需要复习时，请随时参考这段复习指南。
　　步骤１：准备
　　●设定明确的阅读目的。
　　●进入理想的学习状态，亦即“精神集中的放松状态”。
　　步骤２：预习
　　●“调查”整篇文章。
　　●找出关键语。
　　●检讨所吸取的信息，决定是否要进入下一个步骤。
　　●注意预习时容易误踏的陷阱。调查以一分钟为限，有时可以把上面的部分当做复习，在影像阅读之后再作比较好。
　　步骤３：影像阅读　　
●作好影像阅读的准备。
　　●进入高速学习的模式。
　　●清楚宣告（自我肯定）阅读这篇文章的目的，而且相信自己一定会达成这个目的。
　　●把意识集中于一点（桔子集中法），使“悬页”出现，进入摄像焦点的状态。
　　●在心里面一边念着“放松、放松”，一边规律地翻页。呼吸的节奏要保持一定。
　　●结束后，明确地宣告（结束时的自我肯定）：“信息确实吸收了”和“我可以活化这些信息”。
　　●影像阅读前只进行了最低限度的预习时，可在这时进行复习。大致看过文章，找出关键语和准备发问的问题（还不要回答）。用１０～１５分钟结束复习。
　　步骤４：活化
　　●活化要与影像阅读间隔几分钟，能够间隔一个晚上是最理想的。这段时间是信息的成熟期。
　　●对头脑发问。就看过的文章内容对自己提出问题，如此可刺激触发活化。
　　●用超阅读看有兴趣的部分。从每页的中央，由右而左（英文的话是从上而下）视线快速地扫过，把整页的文字全部吸收进意识里。
　　●阅读文章中的特定句子（挑读），寻找问题的答案。
　　●可以用跳读取代超阅读和挑读。先看各段落的主句，再不规律地移动视线注意主题的推演，然后看最后的部分。
　　●将文章主要的概念做成心图。
　　●多方面尝试知性活动，寻求其他的活化形式，例如团体讨论或梦境。
　　步骤５：高速阅读
　　从头到尾一口气看完，要花多少时间都可以，可依文章的难易度或重要性，有弹性地调整阅读速度。
　　同主题阅读
　　１．设定目标
　　“同主题阅读”的第一个步骤就是设定对自己真正具有意义的目标。
　　２．制作书目
　　列出想要看的书。先预习所挑选的书，然后确定是否符合目标。３．在进行活化的２４小时之前，先运用影像阅读看完选好的书。
　　要整理新吸取的信息，必须让脑部有时间去酝酿。在活化的２４小时前进行影像阅读。
　　４．制作一大张心图
　　要准备看过的书、一大张纸、几种色笔。在进行同主题阅读后，所有重点都要记录在心图上。
　　５．找出关联
　　用超阅读和挑读看每一本书，找出和自己的目标相关联的地方。
　　６．用自己的话归纳
　　再看一次心图上的内容，用自己的话简单归纳出对主题的想法。
　　７．寻找主题（发现共通点和不同点）
　　寻找各书作者的见解异同处。探究大多数的作者有什么共通的见解，然后记在心图上。
　　８．定义论点
　　作者之间有不同的观点时，这个部分就是主题的论点。知道了论点，就能对主题有深入的了解。用超阅读和挑读找出与论点相关的关键语。
　　９．推演出自己的见解
　　在掌握论点的过程中，你会自然而然地推演出自己的见解。优秀的同主题阅读者会从各个角度去看问题，而且能在一开始就保持独立自主的立场。等到资料搜集得很充足时，自己的见解就很明确了。
　　１选自.记忆力 www.xxffw.com ０．活用
　　依目的或需要活用得来的信息或知识。
　　１
　　①10倍速影像阅读法是同时运用脑部的创造力、直觉力，以及分析、逻辑两方面的能力，
　　以达成目标的阅读技巧。
　　①文字看起来就好像在镜子中颠倒一样而无法阅读的障碍，其特征是无法了解看过的
　　文字，阅读速度也很慢。
　　①阅读是从文字中学习的行为。我们第一次演奏曲子或在高尔夫球场挥杆时，并不会想要表现得很完美，通常是经过多次的练习，才会慢慢地进步。所以“多次翻阅”文章的１０倍速影像阅读法是学习新知识最有效的方法。
　　①用“软眼”观看的概念来自古代，中国的老庄哲学就曾提到“看到一切的视线”。而以描写墨西哥巫士唐望系列作品而扬名的作家卡罗斯.卡斯塔尼达，也曾提到过同样的概念