影像阅读步骤三：影像阅读

影像阅读是活用我们右脑天生就具有的能力。 所谓的影像阅读就是把书页直接当成影像摄入头脑中。

要学好影像阅读最关键的是要保持轻松的心态和灵活的头脑，就当是一个游戏来对待反而是最好的！

1、 影像阅读的准备

影像阅读的准备非常简单，只要问你自己几个问题就可以了

你想用影像阅读看什么文章？

你是否愿意花几分钟马上看这篇文章？

为什么你想要用影像阅读看这份文章？

—请表明你想要从这篇文章中得到什么。

在阅读的过程中你要不断的确认这个目的。

进行影像阅读时，必须集中精神，排除所有外界的干扰

你要挺直脊背，以放松的自然姿势进入高速学习模式。

2、 进入高速学习的模式

在高效学习模式状态下，大脑处在右脑模式状态下，对信息的接受特别的快！

刚开始练习的时间，你可能需要花几分钟才能完成整个程序

训练一段时间，熟练后，你仅仅几次深呼吸，就可以马上进入状态

进入高速学习状态的程序如下：

● 请放松身体。第一次使用这个技巧时，你可以先靠在椅背上，以最舒服的姿势坐在椅子上。

● 用力吸气，再吐气。然后闭上眼睛。

● 这时你会感觉到全身都很松弛。再用力吸气，停顿一下，然后慢慢吐气 快速阅读，在脑中想着数字“1”，并重复“放松”这个词语。这是让身体放松的信号，从头顶到脚趾的肌肉依序松弛下来。请想象放松的水流穿过你的全身。紧张感完全消除，肌肉都很松弛，直到你处于舒服愉快的状态。

● 现在要稳定精神，用力吸气，停顿一下，然后慢慢吐气。在脑中想着数字“2”，并重复“放松”这个词语。这也是让身体放松的信号，忘记过去和未来，集中在现在这个瞬间。不安和紧张都随着吐气发散出去，而在吸气时，平稳和寂静会在你的体内扩展开来。

● 再一次用力吸气，停顿一下，然后慢慢地吐气，脑中有个声音喊着“1”，这时请想象一朵美丽的花。这是你集中意识的信号，表示到达脑的潜能所在。亦即发挥巨大的创造力和学习能力的状态。

请想象自己处在一个宁静而美丽的地方，那里的所见所闻让你心情平静。一边想象自己在那里过了一个小时，一边以舒服的姿势休息一下。

在进行一下步骤之前，为了消除残余的紧张和杂念，请静静地对自己说话。

在影像阅读时，要保持身体和精神的放松状态

3、 进行自我肯定

心情对于学习效果影响非常大，积极的思考利于学习。

进入积极思考最简单的方法就是进行自我肯定！

对影像阅读最简单的、最有效的自我肯定方法如下

● 在影像阅读时，我的精神会很集中。

● 用选自.快速阅读记忆方法 www.xxffw.com影像阅读所得到的信息会永远留在我的潜意识里，对我提供有效的帮助。

● 我想达成什么目的（说出你的目的），所以要得到这本书（说出书名）中的信息。

—例如：我要好好吸收这篇文章的内容，并且把里面谈到的技巧和概念立即应用在现实生活中。

自我肯定并不是设定什么明确的目标，而是提醒大脑要在什么地方发挥作用

可以直接进入潜意识，修正消极的想法，提高成功的几率！

注意：设定的目标必须是你可以达到的！

4、 进入摄像焦点的状态

这个方法不要把视点放在某个词句上，而是一次摄入完整的一页！

这种状态观看文章时，眼睛所摄入的信息会直接进入潜意识。

摄像焦点也就是通常说的“软焦点”或者“软眼”，就是使用扩大周边视野的方法，一次将摊开的书页全部摄入脑中。这样信息量特别巨大，左脑的意识根本无法处理，眼睛所吸收到的信息直接送进右脑巨大的记忆数据库里。

我们先来体验下什么是“香肠效果”

1、在你前面的墙上找一个点

2、将你的双手伸到你眼前50-60厘米的地方，双手握拳，与眼同高。

3、每只手各伸出一个食指，指尖相对，轻轻的碰在一起，在眼前形成一条直线

4、当你的视线的注意力集中在墙上的时间，你就会发现你的两只食指指尖之间，多出了几节手指

两只食指看上去，就像一段香肠