训练影像阅读心得体会

学影像阅读不少时间了,把能找到的相关信息浏览了个遍,感觉影像阅读还是很不错的.下面我谈谈一些心得.软眼并不难,”悬页”也能很容易就看到,软眼的方式我就是看三D图的方式,先模糊后清晰.就是先把焦点放远处,对于纸面焦点就发散了,然后调节焦点,就是把焦点前后移动,直到把焦点聚焦,就能很清晰看到三D图了(见附图).就好像发呆时看某个东西的用眼方式.看文字也一样,先远焦点,再聚焦点.这时文字会变得很亮(我的感觉),整篇中的某些文字也会变的清晰且立体,如果是电脑上看的话,某些字也会变成蓝色,不过四周的文字就没那么清晰了

人看实物时,为什么能看成立体的呢?那是因为大脑能感知立体的东西,大脑怎么感知立体的呢?大脑把从眼睛输入的”光”,就是从实物上反射过来后眼睛接收到的”光”,按照原实物的空间布置(长宽高),就好像按照在制图软件的中的坐标,在脑中重新合成一个大脑能看懂的”实物”,从而看到了立体图.看三D图时,因为把焦点放远了再调节,图的一部分就好像和另外一部分分离了,变得不在同一个平面,大脑接收后,就按照处理实物的方法处理看到的”光”,这样就看到了三D图.这时,可以说大脑被”骗”了,把平面当作立体了.看文字时,如果也用软眼的话,大脑把整篇文章当作一”整体的实物”,用处理立体图的方式处理掉了,就是把原来应该左脑处理的文字,用右脑处理掉了,因为右脑的处理速度是左脑的100万倍,所以影像阅读就变的高效了.

影像阅读很注重放松,和注意力集中,为什么要这些呢?因为影像是把文字当立体图像来输入的,放松会让大脑更快乐,更高效的接收信息,放松的时候,大脑处于a波状态,此时,大脑就像海绵一样,非常容易且快速就把信息输入了.而注意力集中是因为,大脑每时每刻接选自.学习方法网训练 www.xxffw.com收的信息数量巨大,如果不集中注意力,大脑会对输入的信息不”重视”,也会影响阅读的质量.输入这关没把握好,影像阅读是不可能高效的.!

影像的时候,要先快速浏览相关信息,比如标题,作者等,这是为了在大脑中建立一个整体框架,让大脑知道,等会看的是和什么相关的,大脑就会自动进行相应归类,从而更好地理解,以后影像的过程就好像丰富框架的过程,大脑也会对相关的问题特别的注意,从而达到高效阅读的目的,而不是像随意浏览一样,只吸收了感兴趣的,反而可能把重要的给丢了.

人的表达的过程,就是左脑看到右脑形成的图像,然后从左脑词语库中提取相关的词语表达该图像的过程,当然这是大脑内部的语言,这图像是看不见的,不过有些人可以感知到,在想表达某个观念时,好像先有图像出现,这时表达会非常流利,我就有这样的体验.用看三D图的方法输入大脑的文字信息,被”错误”储存在大脑的图像储存区域,这时左脑要表达出来,就要去”看”该图像了,结果看到的还是”一幅好多文字的图像”,而不是左脑能够理解的文字,这时左脑是无法理解的.所以外在表现为,用影像阅读的方法看完一本书后,好像什么都没有得到,脑中一片空白,这时,有人就会怀疑影像阅读的有效性了.因而,影像阅读要真正体现出它的效果来,很关键的一步是:活化

活化有两个,一是影像完以后,休息一段时间.为什么要休息呢?因为大家知道,大脑隔段时间就会把输入的信息进行自动处理,要不每天输入的信息那么多,不把大脑卡了才怪,要知道大脑是很聪明的,懂得整理空间,正如老子所说的:有之以为利,无之以为用.可以理解的,归类在同类的区域,有些经过重复刺激的,放入海马储存.不可理解的,就把它”忘”掉.大脑在处理影像进来的”充满文字的图片”时,会把它当作图片处理,但是又会觉得怀疑,怎么里面那么多邻居左脑家熟悉的文字?这时,右脑就会知会左脑,叫左脑来看看这是它要处理的吗?左脑看的时候,因为它是整体看,所以有个印象,这就是为什么有些人影像完以后感觉什么都没有,但遇到相关情况时突然会顿悟,因为左脑有印象嘛!在这么个处理的过程中,完成了对输入信息的初步活化.

二是对大脑发问.大脑带着怀疑把输入的信息当图片储存后,如果不发问,输入的也就没多大用处,沉睡的那里了,如果带着问题,对大脑进行发问,那就不一样了,在发问的过程中,左脑会觉得答案好像在刚才看到的”充满文字的图片”里面,于是会重新把储存的图片调出来,进行辨认理解,这就把输入的信息活化了,变成了左脑可以表达的东西了,从而真正完成了影像阅读.当然思维导图在活化的过程中也是非常有用的,大家自己体验吧..

重点归纳:
1.放松:深呼吸,想象美好画面
2.注意力集中:橘子法,默念数字文字法.
3.预习:建立阅读框架,提出阅读问题,明确阅读目的.
4.影像阅读:软眼方式.保持状态,保持节奏.
5.活化:休息,对大脑发问,自我讲解,思维导图整理.
6.知识整理与运用.

用眼技巧:
1.X型法,想象整篇文章四角连线,形成一个大X,然后注意这个想象出来的大X.
2.空白法,注意力集中在整篇文字的空白处.
3.跳跃法,同时对每个字感兴趣,想象它们同时跳出纸面向你跑来.
4.纸背法,想象纸背有个东西,你透过纸面看那个东西,此时对于纸面就会散焦了.
5.三D法,用看三D图的用眼方式.