文字闪读练习

发挥右脑阅读能力，必然涉及视野的宽度和眼睛的眼跳和眼停，特别是视野的宽度和眼停（或叫注视）对阅读材料的识别与记忆能力。本项目就是通过逐渐扩大视野阅读的宽度和眼停，来训练你达到快速阅读与记忆的目的。

从3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一页。以渐进和循环的方式按照一分钟间隔休息5-10秒钟，一共三至五分钟来训练。

每天进行三种文字宽度的训练。训练要点：在丹田呼吸下，用整体视野来看，尽量不要眨眼，一定要克服“音读”的习惯。

训练要在丹田呼吸状态下进行每天进行三种文字宽度的训练。今天是12-13、15、19字训练约三分钟。

第一分钟，开始

l 《丽人行》杜甫 （韵译）：

l 三月三日阳春时节天气清新，

l 长安曲江河畔聚集好多美人。

l 姿态凝重神情高远文静自然，

l 肌肤丰润胖瘦适中身材匀称。

l 绫花绫罗衣裳映衬暮春风光，

l 金丝绣的孔雀银丝刺的麒麟。

l 头上戴的是什么呢？

翡翠片花叶直贴到鬓角边。

背后缀的是什么呢？

宝珠压住裙腰多么稳当合身。

其中有云幕椒房的后妃至亲，

皇上封为虢国和秦国二夫人。

翡翠蒸锅端出香喷的紫驼峰，

水晶圆盘送来肥美的白鱼鲜。

l 《丽人行》下，杜甫 （韵译）：

l 吃腻了犀角的筷子久久不动，

l 鸾刀切着细肉丝空忙了一场。

l 宦官骑马飞来却不扬起灰尘，

l 御厨络绎不绝送来海味山珍。

l 笙箫鼓乐缠绵宛转感动鬼神，

l 宾客随从满座都是达官贵人。

l 姗姗来迟的骑马人踌躇满志，

l 到轩门才下马步入锦褥茵亭。

l 白雪似的杨花飘落覆盖浮萍，

l 使者象传情的青鸟勤送红巾。

l 气焰熏灼不可一世天下绝伦，

l 千万不要近前担心丞相恼怒！

l 《行经华阴》崔颢（韵译）：

l 高峻的华山俯瞰古都咸阳城，

l 天外三峰不是人工所能削成。

l 巨灵河神祠前云雾将要消散，

l 仙人掌峰顶大雨过后天初晴。

l 函谷关北枕黄河华山更险要，

l 西连驿路祀神所在益加旷平。

l 敢问路旁追名逐利的过客们，

l 怎么比得上在此学道求长生？

l 《九月登望仙台呈刘明府容》崔曙（韵译）：

l 汉文帝在西山构筑的望仙台，

l 今日重阳来此登临曙色大开。

l 三晋高耸入云山岭向北蜿蜒，

l 淆山南北二陵风雨从东而来。

l 当年函谷关的令尹有谁相识？

l 河上仙翁自此一去回归难再。

l 且在附近寻个象陶潜般的人，

l 在菊丛中举杯同醉欢乐开怀！

l 《黄鹤楼》崔颢 （韵译）：

l 传说中的仙人早乘黄鹤飞去，

l 这地方只留下空荡的黄鹤楼。

l 飞去的黄鹤再也不能复返了，

l 唯有悠悠白云徒然千载依旧 速读训练。

l 汉阳晴川阁的碧树历历在目，

l 鹦鹉洲的芳草长得密密稠稠，

l 时至黄昏不知何处是我家乡？

l 面对烟波渺渺大江令人发愁！

l 《送魏万之京》李颀 （韵译）：

l 清晨听到游子高唱离别之歌，

l 昨夜下薄霜你一早渡过黄河。

l 怀愁之人最怕听到鸿雁鸣叫，

l 云山冷寂更不堪落寞的过客。

l 潼关晨曦催促寒气临近京城，

l 京城深秋捣衣声到选自.快速阅读记忆方法 www.xxffw.com晚上更多。

l 请不要以为长安是行乐所在，

l 以免白白地把宝贵时光消磨。

l 《咏怀古迹•其三》杜甫，韵译：

l 千山万壑逶迤不断奔赴荆门；

l 此地还遗留生长明妃的山村。

l 一别汉宫她嫁到北方的荒漠；

l 只留下青冢一座面向着黄昏。

l 凭看图汉元帝岂识月貌花容？

l 昭君佩带玉饰徒然月夜归魂。

l 千载流传她作的胡音琵琶曲；

l 曲中倾诉的分明是满腔悲愤。

l 《咏怀古迹•其四》杜甫，韵译：

l 当年刘备谋攻东吴曾到达三峡；

l 他驾崩时也在白帝城的永安宫。

l 想象里仪仗旌旗仍在空山飘扬；

l 白玉殿在荒郊野寺中难寻影踪。

l 古庙的松杉树上水鹤筑巢栖息；

l 每年三伏腊月跑来祭祀的村翁。

l 诸葛武侯祠庙长年在附近为邻；

l 生前君臣一体死后的祭祀相同。

l 《…春雨中春望之作…》王维（韵译）：

l 渭水萦绕着秦关曲折地东流，

l 黄麓山环抱着汉宫长年依旧。

l 皇辇远出千重宫门夹道杨柳，

l 阁道回看上林百花恰似锦绣。

l 帝城高耸入云的是凤阁凤楼，

l 春雨润泽千家树木美不胜收。

l 为了把住春光时令出巡民忧，

l 不是因为玩赏春光驾车逛游！

l 《赠郭给事》王维（韵译）：

l 门庭楼阁沐浴着夕阳的余晖，

l 桃李繁荣茂盛柳絮乘风纷飞。

l 禁宫中官舍的晚钟稀稀落落，

l 门下省里鸟鸣吏少无事可为。

l 凌晨身佩玉饰进诣銮殿朝拜，

l 傍晚捧着诏书退朝拜别琐闱。

l 我想随您进退无奈年迈体衰，

l 将因常常卧病解脱朝衣引退。

休息5秒钟，眨眨眼睛。

第二分钟，开始

l 《蜀道难》上，李白（韵译）：

l 唉呀呀，多么危险多么高峻伟岸！

l 蜀道真太难攀简直难于上青天。

l 传说中蚕丛和鱼凫建立了蜀国，

l 开国的年代实在久远无法详谈。

l 自从那时至今约有四万八千年，