线式训练

线式训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读、面式阅读训练都是在这个基础上产生的，因此，线式训练很重要，不能跳过这个环节去直接进行下一步训练，这样效果不好。从线式训练往后的速读训练技术性都较强，最好是有专业人士指导进行，但也可以自我训练。什么是线式阅读?即扫读时以词组或句子为单位捕捉一个词组、一句话或一整行的阅读方式。

因此，它的阅读速度较快，数量较大。要实现速读就要改变阅读习惯，由一字、一词阅读，变为一句一行阅读。

扩大视野训练是采用线式阅读法的基础训练。在阅读文章的时候，我们的视线可以认清主视区的文字内容，主视区以外的次视区较为模糊。

在主视区里读、记、理解同时进行，而次视区只能在眼动的时候才会快速扫过。在上一次眼动过后，下一次眼动可以完成读、记、理解，进入新一轮的阅读。如果阅读的视角大，视区大，视野的单位也就大，实际的范围也就扩大了。

我们可以把阅读的主视区放在阅读对象中信息量大的地方。通常信息量大的区域分布在开头、中间或结尾的地方。主视区放在哪里并不太重要，不过我们把主视区放在文章的起始部分，相对地对速读较为有利。

我们在线式阅读中，眼停与眼动交替进行。我们想要加快速度运行，就要快速地移动视线。利用眼停时尽可能多地抓取文字资讯。我们在前面已经做过这样的训练，快速移动视线，增强眼睛的活动能力，同时加大抓字功能，促进我们的大脑皮层中视觉神经的兴奋度，排除下意识的语言活动。

在我们阅读的时候，不需要把文字信息转换成语言信息传送给大脑，应该避免这个复杂过程的出现，把文字信息直接输送给大脑，让大脑直接加工信息，即一步到位，大大减化了中间程序，也大大提高了速度。

阅读的过程不是简单的眼睛运动过程，实际上是一个阅读的领悟过程，它是一种复杂的心理现象的过程。一眼可以读多少个词，对阅读有一定的影响，不过最为关键的还是思维过程的速度，因为整个思维把它们当作一个整体加以处理。

根据完形心理学家的理论研究认为，我们在思考一句话的时候，把某种意义单位定形为“格式塔”，大脑对材料的加工是按照意义单位加工的。它要求我们在语言材料里，不是一个字一个字去搜寻，而是在词组、句子或段落中去搜寻，就是说驾驭更大的完形是提高阅读能力的重要手段。

线式阅读训练可以按如下步骤进行：

第一步，练习词语。即一个词一个词地阅读，先是从两个字的词开始，然后不断增加到三个字词组、四个字词组、五个字词组，一直到九个字词组。

通过对词语的阅读训练，减少眼停的次数，不断增加眼睛阅读的次数。可以渐渐达到快速阅读的目的。它是速度训练的开始，必须要反复练习，才会有好的效果。可以用两字、三字、四字、五字、六字、七字、八字层层递进进行练习。第二步，句子速度。我们通过第一步的训练，已经收到初步的效果，继续往下练习，便会有更好的效果。第二步练习主要是句子练习，它要求我们一眼读完一个句子，并且能够了解它的意思。

先从简单的句子开始，再不断地加大难度，练习较长的句子或较为复杂的句子。这一步同样需要进行严格的训练。

可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字进行练习。

第三步，整行阅读。整行阅读练习是让我们一眼可以读一、二句，或者一整行，并且可以了解它们的意思。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。

总之，要整行整行的阅读。如果一行中句子还没有完，就要连起下一行的文字，也就是要把句子作为完整的结构来阅读。

整行阅读是进行多行阅读的基础，真正掌握了它，才可以做到一目多行，或一目十行的阅读能力。

可以用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字进行练习。

第四步，文章练习。在前面训练的基础上，我们现在可以进行文章练习。在这部分练习中，要给自己的阅读速度进行测定，然后得出自己的阅读效率。下文是笔者发表在《人民日报》上的文章，可以用来训练和测试。

拉纤女

时在深秋。

清晨，在南淝河的大堤上，一个拉纤的女人，拼力走向省城合肥。一只满载的小船，在河里缓缓游动……

拉纤的女人，约莫30来岁，中等个，额上明显有几条抬头纹，上着阴丹士林蓝布褂，下穿灰布裤子。纤绳越过头部斜倚左肩，在肩和有弹性的胸脯上咬出一道不深不浅的沟痕。

她没有伏尔加船夫的强健，也没有嘉陵江纤夫的沉雄;只是默默地一步一个脚印，坚韧而自信。看上去，她不优雅，也不恬静。但是很美，很动人。

她用力和角度凝成活脱脱的雕像。蓝天、白云、空旷的岸野 速读训练，勾勒出她坚韧而执着的身影??劳动者纯情的境界特征，朝阳笑嘻嘻地扑在她身上;晨风与她结伴同行;河水用朦胧的眼睛上下打量着她;船上布帆似乎

为她翩翩起舞。这一切，烘托出一个流动的立体的不是艺术品的艺术品。

人们痴迷、倾倒于古今如雷贯耳的女名士，没有人知道和注意她??拉纤的女人。

可见，现实的并非都是合理的。

“呜??呜??”，这时，一艘火轮从后面驶来，鸣笛??减速??致意，以免掀翻小船。左舷上，一位年轻的妈妈举着小儿子的手，挥了又挥。象在问候，火轮又“突、突、突”地扬长而去……

小船在浪波上荡了几下，随之复归平静。

纤女抓了把汗，摔在地上，侧身向这母子招了招手。

接着，她陷入沉思??也许在想责任田里的胡萝卜该收获了;也许在想这船粮食拉进城，有个好价钱，可别忘了，给年迈的婆婆捎回两筒麻饼、一袋奶粉;也许在想女儿该上课去了，将来说不定也要乘这艘火轮，不，比这更神气的什么轮去省城上大学呢!

她躬身奋力向前走去……

她的汗滴与血液，眼泪与乳汁，期冀与追求，爱与恨，都和熏黑的土地，清冽的河水溶在一起了。没有被世纪遗忘的痛苦和惆怅。她知道：停步，意味着人倒船退。

一条纤绳，就这样伴随她走向生活。

公元前男性的腓尼基水手们，赢得了世界的垂青。继而张骞、郑和、达?伽马、哥伦布、麦哲伦完成了一代又一代里程碑式的推进。他们可曾知道，公元20世纪80年代的女性，会重温那种近乎童话的浪漫和严峻!喜剧过了头，便是悲剧。

不是吗?那片凌风的帆，不遗余力地提醒着：

女人，是属于“华尔兹”、“美容霜”的。

可她，却属于一尾小船、一索纤绳和一路的风霜与艰辛。

电子信息时代的人们，不要忘记她吧??一个富有献身精神的女儿、妻子、母亲。

秋光感动得流泪了，秋风、秋水脉脉含情。鸥鸟们殷勤地歌唱，为拉纤的女人??壮行。

我们年青的共和国，也在拉纤，从时代的黎明中起选自.学习方法网训练 www.xxffw.com步，默默地走向希望的地平线……

该文字数： (字)

阅读时间： (分钟)

阅读速度： (字/分钟)

理解效率： (%)

阅读效率： (字/分钟)