快速阅读为什么我们常常走神

科学研究指出，人类的思维速度至少能达到600字/分钟，但一般人的语速却只在150字/分钟左右。正是出于这个原因，我们在听讲座或是听报告时才会经常 走神。万一碰上个枯燥的主题或是无趣的教授，而我们又不懂得积极调动多余的精力去思考听到的内容，把理论与实际经历、知识储备联系起来，白日梦就更容易乘 虚而入。从神经学的角度来讲，人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特，潜意识的工作速度甚至高达10亿个神经比特/秒。如果以平均阅读速度 200字/分钟来计算，就相当于每秒处理40个神经比特的信息，这就意味着大脑每秒钟都有高达80个神经比特的空间未被利用。或许你会认为这是件好事。大 脑有了空闲不是正好可以休息一下吗？其实不然。人脑是一台异常勤奋的计算机，一旦出现资源过剩的情况，它就会在后台自动调用空闲的资源来处理其他信息，也 就是我们先前提到的白日梦。换言之，如果你的阅读速度比不上大脑处理信息的速度，过剩的资源非但不能节约下来以备日后之需，反而会被用到其他无关紧要的地 方，阻碍注意力的集中。在绝大多数情况下，我们会自言自语：“天啊！这种天书谁看得懂啊！”“别人肯定都比我读得快！”“为什么人家周末放假出去玩儿，我 就得闷在图书馆里看书？&选自.学习方法网官网 www.xxffw.com rdquo;不用多说，大家也知道这种消极的自我暗示对阅读理解和记忆有害无益。

就拿当初的司法考试来说吧。每个人在考前都有几个月的准备时间。有的同学干脆把家都搬到了图书馆里，没日没夜地闷在那里复习；可还有些同学居然赖在家 里边看电视边读书。3岁小孩都知道，电视会分散我们的注意力。但从上面的理论看来，这也不失为一种折中的办法。既然大脑无论如何都有70%的空闲资源，倒 不如用五花八门的电视节目来填补空缺。至少这样我们还能有点心理安慰，不会觉得自己除了复习考试就毫无生活乐趣可言了，而且总比没完没了地进行消极的自我 暗示要好得多吧！

我对脑神经领域的研究一直都很感兴趣。但在我看来，那些科学研究的数据结论对实际的学习、阅读及工作技巧并没有太显著的指导意义。我在前面就已经说过，人 类现有的阅读技巧全都是几千年前流传下来的“老酒”。对于阅读这种实用的技巧而言，精确的数值和科学原理都只能起到辅助解释的作用，帮助我们理解并接受某 一套系统的训练方法。我们真正关心的只是某种技巧是否有效，能否帮助自己提高阅读效率、优化工作流程。尽管我的这套阅读方法还没有得到严谨的科学证明，我 也不知道自己在阅读过程中究竟调用了多少个比特的大脑资源，但我却亲身体验到了前所未有的改变。通过长期的训练，我发现自己变得更加专注了。一旦阅读的速 度和流畅度都上了一个台阶，自然也就没有多余的精力去胡思乱想、自言自语了。说得俗套一些，就是全身心地投入到了阅读当中，进入了忘我的境界。从这个意义 上来讲，阅读就好比骑自行车，必须先用力蹬到一定的速度才能骑得稳，骑得顺畅。

相比之下，小时候在学校里学到的那一套，与其说是阅读方法，还不如说是最有效的催眠术。逐字阅读光是听着就觉得累。睡前总爱随手翻翻闲书的人肯定有所 体会。工作了一天，我们的身体已经十分疲惫，一旦大脑还没得到足够的信息供给量，就会自动转入休眠状态。如果在白天，我们就会开一下小差、做一做白日梦。 因为，不仅是左脑，我们的右脑也需要得到持续的信息供给，而进行逐字阅读却无法做到这一点。既然无法从外界得到所需的信息量，我们的右脑就会想办法自己找 事做。比方说，一个被锁在小黑屋里的人，过不了多久就会产生各种各样的幻觉，而且自己完全无法抑制这种思维紊乱的发生。