黄卡训练总结之波动速读
一、首先摆正心态。很多朋友看了很多的帖子,总觉得一定要看出原色,所以一句老话,心急吃不了热豆腐。越心急越不容易有什么成绩出现,用一种平常的心去看待训练,心里要想这一次看不出没关系,但是我有进步了,会看出来的。说不定在下次再看的时候,原色会在你的眼前闪过,会成功的。
二、迂回战术很有必要。大家都知道军事战术上有句叫正面牵制,侧面迂回,意思就是在打进攻战斗的时候,如果正面的火力太猛,为了避免太大的伤亡,从两翼迂回,将火力点消灭。我们在看黄卡的时候如果看了很长时间还是没有什么成果,那说明你的基础不怎选自.全脑训练 www.xxffw.com么样,右脑只是几岁的智商。说明你以前是一个很不习惯用右脑的人,那就要想其他的办法,打牢基础。那样你再练习的时候,很快就会有成果的。可以从下面几个方面唤醒你那沉睡已久的右脑。
1、内视觉的训练。就是你在闭上眼睛,能看到刚看到的的物体。
A、自己经常性的习惯性的看某些物体,手机、收音机、西瓜、花、草反正是你用眼睛能看到的东西,注视他3秒钟左右,闭眼用力想象他的形状,颜色,要经常的训练。开始我在练习的时候图象很不稳定,一闪而过,还没有颜色,现在都克服了。
B、这个训练一段时间了,看完物体后闭眼,可以想象你所看到的物体移动、变大变小。
C、脑袋里凭空想到物体,好象我说布什,你马上就有这个人的图象出现在你的内视觉里,并且很稳定,颜色丰富。
2、内嗅觉味觉的训练。就是闭上眼睛想象味道,来锻炼你右脑想象中的鼻子和舌头的感觉。
A、酸甜苦辣,中午吃过的饭,肯德基的留香展翅,化学课上,氨气的味道、不知道谁放了个屁的臭味、青草的味道,家里的味道、辣椒等等,你要把他想象你的鼻子和舌头好象真的接触到这些东西似的,时间越长越好。
B、中午回家后突然闻到邻居家的厨房排出了一股香味,你要知道他做的是什么菜啊!
3、内感觉的训练。就是闭上眼睛想象疼痛、舒服……。想象别人打了你一拳在胸上,是一个什么感觉、针扎是什么感觉、呛水的感觉,伤心的感觉。记住一定是现在没有这个感觉,是你想象出来的哦。
4、内听觉的训练。A、想象各种声音,动物的叫声,汽车的声音,同学说话的声音……B、想象改变声音,你的一个男同学竟然用你某个女同学的声音说话。或者在街上看到一个你从未听过他说话的人,想象他的声音
5、综合的运用,闭上眼睛,看到一只烧鸡,用以上的感觉去想象,到流口水出来。想象随着一声汽车的喇叭响,压过路面的垃圾水,正好溅到你的脸上,象真扎了一下,你用手摸了一下脸,水还是热的,你一看手好蓝的水啊,一闻,妈的好臭。以上只是个场景,我们生活中很多很多,但一定要想象到位,深呼吸后随你的潜意识去想象,不要强制。
三、黄卡的训练。你的日常中如果经常去这样训练,你的右脑就很活跃了。黄卡的原色是想象出来的,看残像只是个中介,让你知道闭眼后还有这么丰富的东西。大家晚上闭眼后,眼前的颜色会很单调了,有时不经意出现其他的颜色,或者很小的一个亮点、或者像一道线,或者用力过猛了眼前出现了金星,要充分的利用这些好的机会,把这些东西夸张,放大。比如一个绿点出来了,你就想西瓜的颜色,让他漫漫的变大,最后一个西瓜出来了……这个训练可能刚开始很难,漫漫就会很容易的出现,以前我睡觉前闭眼想象的东西都是没有颜色的,现在很丰富了。那样想象黄卡不成问题。
四、合理安排训练,劳逸结合。看的时间长不一定效果好,要多用点时间打基础上,对于那些左脑发达的人,要多多练习上面好出成绩的东西,增加自信心
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