黄卡训练有5个阶段

1、能够看到黄卡的互补色（也就是中心的选自.学习方法网培训 www.xxffw.com 蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色）；
2、能够看到黄卡的原色；
3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；
4、能够自然地产生心像；
5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
眼后自由创造清晰心像的能力，这比闭眼后100％重现物象的能力更高级。