提高学习能力

1．通过学习拓展智能

智能，是指一个人智力和能力的总和。在学习中，掌握知识是学习的较低阶段，而提高智能则是学习的较高阶段。有了比较丰富的知识，并不等于有了较高的智能。假如一个人只让自己的头脑成为一座单纯的知识仓库，而不注意在理解、掌握和运用知识的过程中自觉培养智能，反过来还会降低获得知识的速度和使用知识的效率。所以，学习的目的应该是为了更好地提高智能水平。发展智能训练应该遵循以下一些共同性的原则。

(1) 打好知识基础。知识虽然不能代替智能，却是人们发展智能的重要条件。学习知识，

首先要注意知识的深度。只有进入到知识宝库的深处，才能弄清楚一门知识的内部结

和来龙去脉，才有利于我们去思考，去想像，去创造。其次，要注意知识的广度。当代科学技术迅速发展，交叉学科和边缘学科大量兴起，在各种专门知识之间形成了错综复杂的联系，一个人知识面过分狭窄，就会大大限制智能的发展。再次，要把知识学活。在我们所具有的知识中，只有那些真正理解、消化了的知识，才能转为智能；而死记硬背的知识，除了可以炫耀以外，没有更多的用处。所以，我们在学习中，要力求扩大“活”知识的比重，并且不断地把“死”知识“救活”。

(2)提高哲学素养。哲学历来就被誉为“聪明学”、“智慧学”。马克思说过：“任何真正哲学都是自己时代精神的精华，是文明的活灵魂。”他还指出：“人民最精致、最珍贵和看不见的精髓都集中在哲学思想里。”哲学是关于世界观和方法论的学问。不论是学习哪一门专业的人，他的行动总不可能不接受一定的世界观和方法论的指导，因此也就摆脱不了某种哲学的支配。问题在于：有些人是盲目地接受错误哲学思想的支配，有些人是自觉接受正确哲学思想的支配。提高哲学素养，是加速发展智能的一条捷径。要想站在科学的最高峰，就必须有理论思维的支撑。

(3)寻求个人的最佳智能结构。智能结构有共性也有个性，最佳结构必定因人而异。马克思的政治经济学和数学知识根基深厚，恩格斯则对阶级斗争状况和自然科学十分精通，而他们两人在共同的理论著作和革命实践中通过互相补充，相得益彰。前人或他人的最佳结构可以借鉴，但绝不可以照搬照抄。在知识的构成上有一定的个性，可以形成自己的知识风格。因此，要敢于标新立异，独树一帜，走出自己的发展之路。要根据自己的特点去寻找最佳智能结构，就必须深刻认识自己，认识环境，认识目标，使三者有机地统一，在知己知彼的基础上进行自我设计。

(4)锤炼心理品质。心理品质，一般包括性格、兴趣、动机、意志、情感等方面。近几十年来心理学家的研究表明，许多选自.学习方法网训练 www.xxffw.com出类拔萃的名家年轻时并没有非凡的智力，后来却做出了非凡的贡献。他们中的许多人有一点非常相似：兴趣广泛、意志超群、无所畏惧，具有优良心理品质的人。主观上坚持不懈地努力，以弥补智力上的不足，却恰恰更能够锻炼成才。

2．提高你的注意力

我们生活的世界是丰富多彩、纷繁复杂的，生活中各种各样的事物不断对我们的感官加以刺激。这就会分散我们的注意，妨碍大脑皮层优势兴奋中心的形成和稳定，从而影响我们对某一特定事物的清楚、深入的认识，在学习过程中尤其如此。因此，我们必须善于调控自己的注意力，使它能够根据我们的需要而有一定的指向性、集中性和稳定性。怎样才能提高注意力呢？

(1)首先，要随时明确注意的目的。要努力增强注意的目的性，通过语言信号系统自我下达注意任务，训练自己善于把感觉和思维调遣、集中到当前目标上来的能力。我国著名数学家陈景润为了钻研哥德巴赫猜想，达到了如醉如痴、忘情忘我的程度。有一次，他自己撞在树上，还问是谁撞了他。有时疾病已折磨得他不省人事了，他却还记挂着数字和符号。这就是因为他把全部心智和理性统统奉献给这道难题的解题之上。明确的目标使他的注意力高度集中，大脑皮层中形成了单一的、稳定的优势兴奋中心，生活中的其他刺激在感官、神经和大脑中的反映都被抑制了、淡化了，以至于达到了对其他事物“视而不见，听而不闻”的程度。

(2)要努力培养对注意对象的兴趣。有趣味的事物，会引起我们的注意。例如：悠扬悦耳的音乐、色香味形俱佳的菜肴、华美的衣着、姣好的容貌等，很容易吸引人们去顾盼或倾听。但是，在日常的学习、工作与生活中，我们常会遇到一些自己原本不感兴趣而又必须做的事，这时，我们就必须努力使自己的注意力集中到这些事情上来。但要长时期地迫使自己注意枯燥无味的事物是很困难的，这种有意识的注意难以稳定、持续，因此，要设法唤起自己对必须注意的对象的兴趣。我们在初学某种知识的时候，可能会由于对这种知识的陌生而感到枯涩艰深，但只要坚持学下去、钻进去，我们就会逐渐品尝到发现的喜悦，体验到探求的乐趣，于是兴趣渐浓、注意力的集中就不再费劲，原来迫使自己进行的有意注意就渐渐转化为乐此不疲的无意注意。

(3)要有意识地经常进行调控注意能力的训练。我们可以经常提醒自己集中精力注意某一事物，目不斜视，耳不旁听，力求在大脑中只形成一个兴奋中心。过一会儿，再把自己的注意力迅速转移到别的事物上，而置原来的注意对象于不顾。经常这样练习，就会提高自己调控注意的能力。毛泽东年轻时为了培养自己的注意力，常特意到闹市中去读书，要求自己做到身处闹市而不闻喧闹之声，专心致志于书本。这就是一种提高注意力的有效训练。常此练习，就会使自己的注意力能够迅速而有效地集中，又能根据需要有目的地、及时地转移。

魏格纳说：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹。聪明人会把一切分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，学一门就要把它学好。”注意的集中与稳定是深入认识客观事物、提高学习效率的必要条件，因此，我们必须努力提高自己调控注意的能力