怎么有效帮助孩子复习

　　马上要期末考试了，孩子学习越来越紧张了。不仅是孩子，家长心里也着急得不行。为此，小语为各位家长和孩子整理了一些复习技巧和备考秘籍，希望孩子可以在考试前做好准备，取得好成绩。

　　家长篇

　　营造良好的学习环境

　　很多家长在孩子学习的时候，嘘寒问暖，端茶送水。这样做，表面上是在关心孩子，实际上是在打扰他们，非常影响孩子的注意力、记忆力，很容易打断他们的思路。

　　切忌过分指责抱怨

　　有的家长如果看到孩子犯了一些低级的错误，就会无比得焦躁、着急，甚至会脱口而出：“你怎么这么笨?这么简单的题目都做错!”

　　在临近期末考试的这种情况下，相信孩子的压力并不比家长小，他们也没有足够的能力调整自己的心态。父母这种负面的评价不仅不会激发孩子学习的动力，甚至会伤害他们的自尊心，打击他们的自信心。

　　合理制定饮食和作息

　　到了最后的冲刺阶段，很多家长就会猛地给孩子补充营养。小编觉得，大可不必这么做，平时吃啥，就继续吃啥。一旦打乱了孩子的饮食习惯，很有可能造成肠胃不适，到时候就得不偿失了。

　　如果孩子有特殊的身体情况，比如感冒，家长可以多做一些蔬菜汤;比如孩子睡眠不好，家长可以熬一些宁神静心的汤羹。

　　关于作息，充足的睡眠一定要保证。如果孩子为了拉长学习时间而牺牲宝贵的睡眠时间的话，那么就很可能影响第二天的注意力和集中力。那无论这一天学习了多少东西，都只会有事倍功半的结果。

　　值得一提的是，家长不要为了保证孩子的睡眠时间而强行打乱孩子的生物钟，有的孩子可能已经习惯了10点睡觉，而家长非要他们9点睡觉，这样孩子反而会更加睡不着。当然，最好能保证6-7小时的晚间睡眠时间和30分钟-1小时的午休时间。

　　孩子篇

　　以教材为主

　　无论怎样的试卷，怎样的题目，都有一个基石，那就是教材。所有的题目都万变不离其宗。在复习的过程中，孩子必须牢记一点：教材是复习的阶梯，是复习的重要工具，是最重要的参考资料。

　　基础不扎实，却猛看各类参考书，或是做各种很难的练习题，不但浪费了时间，效果还不会好。

　　由近及远地复习

　　很多同学在复习时，往往会从头开始，先复习最先学的知识，由远及近地复习。很多人在做一件事的时候，往往刚开始都冲劲十足，慢慢地就疲软了。由远及近地复习策略，尤其是随着内容越来越难，很容易产生疲倦感。

　　而且，如果在复习后学的知识时，遇到以前学过的没有掌握牢固的知识，就可以在向前复习的过程中再重点巩固。

　　充分利用错题集

　　有一位资深老师说过：“做十道新题，不如做一道错题。”

　　试卷中真正很难的题目，也就占10%~15%左右，不会做影响不大，因为很多同学也不会。但是，以前考过的那些题，有心的同学基本不会出错，如果你家孩子仍然出错的话，差距就这样拉开了。

　　了解了自己犯错的类型，再对症下药，请教同学或老师，及时进行修改和纠正。

　　选择合适的时间背诵记忆

　　早上6-7点，大脑经过了一夜的休息，正处于学习效率的高峰，孩子最好利用这一段时间背诵一些难记但是又必须记住的知识。

　　下午18点钟，孩子可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象，同时也是整理笔记的黄金时机。

　　晚上9点左右是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。孩子可以躺在床上像放电影一样回放当天所复习的知识，加强巩固。

选自.学习方法网训练 www.xxffw.com　　最后想告诉大家的是，考试固然重要，一时的成绩也不可以忽略，但却不是最重要的。我们要让孩子明白，一时的输赢并不足以决定整个人生，但是良好的心态、积极向上的态度却是成功人生的基石。