如何克服注意力分散的毛病

?多??成?不理想的同?，都存在一?共同的缺?，就是注意力?散，上??思想容易?小差，???不?心，做???精力不集中，做什?都漫不?心，??散散，粗心大意。?些同?只有克服掉注意力?散的毛病才能把??搞好。怎?做才能克服掉??缺?呢？9H9

首先，在上?或做作??，你要不??自己?化??件事的重要性。“?堂?的?容很重要啊！注意?！”又如“?本?很有意思呀！我要好好?。”“?立完成作?是件愉快的事呀！我要出色地完成它。”由此能?生???趣，引?注意力。9H9

第二，?你??思想?小差?，立刻把它叫回?。利用?人意志的力量也能控制自己的注意力。有意?地控制自己的注意力，不?注意力?散，?始有?困?，一旦?成??，反而感到集中精力?事或??是件很愉快的事，?你有?????，就?明你的注意力水平提高了。9H9

有位?家?：“?心本身??有什?神奇，只是控制注意力而已。”9H9

第三是培?注意重?的??。不管是??，或者是作?，?是做?的什?事情，都要??子分析、?合和比?，通?思考??出所??容的重?和非重?，本?和?象。??子思考，不?能把注意力吸引??，而且一旦??重要的?一般的?容，便能使??得到加深，???生愉快地??，使注意力?定得更久。9H9

??自己的注意力，一方面要?注意力?定於注意物件不??展整??程，?要注意各??同?程的系?性??，同??要在每一?程的??中??出主次、?重、?急。作?注意力的??我?不?要把?文??作??注意的?合，把各??程?作??注意的?合，?要把校外活??作??注意的好?合。在每次活?或上??，都??分析?容的主次。?持下去就能增?你的注意力。9H9

有的?家??，集中注意力就是?精力指向特定的?象，?心的意思主要指?注地思考?有?的事物?行分选自.学习方法网训练 www.xxffw.com析?合、比???、抽象概括和系?化、具?化的思?。可以?所有?大的科?家、??家和?者都具有高度集中注意于思?的非凡能力。同??要想成?人才，就必???自己的注意力，特?要??自己?心?行思?的能力。9H9

有的心理?家指出，具???????做：要?每一客?的知?都保持得相?好，同??要?一般的?西分出主要的?西?，?把注意力集中在主要的?西上。9H9

第四，培?自己注意力的可靠途?就是，??自己能在各式各?的?境?件下，?心??或工作。一旦?定了要?的事，你就有??有目的地集中注意力，去?好要?的事，不受其他刺激的影?和干?。??毛??主席青少年?代?了??自己的注意力，就常到繁??市去??，而且能不受周??境的影?。?持??????，?是?事情，都把它??作??注意力的??和?合，久而久之，良好的注意??就逐步形成了。9H9

原??心理?家普拉托?夫?：“要想使自己成?一?注意力很?的人，最好的方法是，???什?事，都不能漫不?心！”9H9

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