八种方法让你注意力更加集中（3）

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五、提高你的观察力gwx

细致的观察能够帮助记忆。细致的观察在于了解被记忆对象的本质特征和细节，这对记忆大有好处。要学会游泳，与其坐在家中看关于游泳练习方法的书，不如到游泳池去看别人游学得快，因为游泳池给了你细致观察游泳动作的机会。gwx

一些研究的工作者发现，如果人们对他们周围的事物注意观察的话，他们会比那些从不对周围事物留意的人，更容易集中注意力。也就是说，观察力能让人们更加集中注意力。有些人处于职业的需要，必须具有超凡的观察力，比如侦探，安全工作人员，还有 FBI 侦察员等。当然他们也更不会遗忘生活中的小事。gwx

每一天我们脑子里都有成千上万的形象。如果它们都出现在我们的脑海中，我们肯定会立刻疯掉的。选自.记忆力 www.xxffw.com 就好象在一条大街上有太多的人和车，造成了交通堵塞一样。于是我们将它们当中的 95% 都封闭起来。可是可悲的是，往往我们当中的一些人将不该封闭的也封闭起来了，这样封闭的形象就过多了。为了能够更加敏锐的观察，避免心不在焉，我们必须少封闭一些。我们每天见到生活中发生的事，这些事我们大多不去注意。你要做的工作是，开始留意更多的事情。也就是说，你得提高自己的注意力。要有意识的朝这方面努力。一段时间以后你会自觉主动地去这样做。gwx

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要开始更紧密地注意你身边的事物。比以前观察的更仔细，这样你可以提高你的自主性，然后提高你的记忆力 。gwx

你究竟有多注意观察？来自我评估一下，了解自己的实际情况，对自己以后应该做出哪方面的努力就有了一个大概的了解。你可以利用你的空余时间做做下面的练习，不要让别人看见你在做什么。gwx

练习：gwx

1 、 描述一下你的几位邻居的大门。gwx

2 、 你的男性朋友当中有几位是留胡子的？gwx

3 、 你的邻居们使用的都是什么牌子的汽车？gwx

4 、 你的同事当中有几位是戴眼镜的？gwx

明白了吗，很多平常的事物都被我们忽视了，直到我们开始注意它们。难怪我们的大脑中不会留下印象，除非我们去格外的留意。gwx

六、使用一些装置gwx

有一传统的方法，是人们在自己的手指头上拴一根线，作为提醒自己的工具，或是用来战胜不专心。问题是，他们有时会忘记系根线代表的是什么。gwx

这有 6 种专门的方法，你可以用它们来克服不专心，而且它们也不会看上去很傻。gwx

在你的手表上贴上透明条（可以用圆珠笔在上面写字的那种）。将你想记住的人名、时间，电话号码写在上面，当你记下来后，将透明条撕去。gwx

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