以光创造冥想练习

以光创造冥想的目的是让你学习如何召唤光的到来，让你全身充满光、绽放光。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1. 召唤光的来到并且让自己充满光。

a 尽你所能地将自己的能量想象成最美丽的色彩。尽可能发挥想象力，这是让色彩更加漂亮所必须的。当你让自己的能量更美丽的时候，也试着调整到任何能使你身体更舒服的姿势，让你的呼吸更深沉绵长，并且让能量沿着嵴柱顺畅地流动。

b 深深吸一口气，邀请、召唤光到来。光有生命、意识，会立即响应召唤。让光进到你的嵴柱，想象光充满你的嵴柱，并且扩展到头顶之上、双脚以下。光从你的嵴柱向外绽放到你的身体。想象有更多的光遍及全身，让你在身体的层面能容纳更多的光。把光送进你的细胞、你的DNA、然后进到身体内的原子。让你的身体完全充满光。

c 把光想象成最最美丽的色彩。那是什么颜色呢？是金色的光？或白色的或是带点澹选自.学习方法网方法 www.xxffw.com 蓝色的白光呢？让光的亮度和色彩是对你最好、最适当的。

d 想象光如同球体或蚕茧般前后上下地环绕着你。让光超越你的身体，扩及房间。再让你的光体大到充满房间，甚至还要超过。然后再让光缩小到你身体的大小。依照你觉得最适当的尺寸决定你光体的大小。你的光体有没有明显的分界呢？或者光是逐渐减弱而消失？如果你的光有明显的分界线，那么光是在房间内的什么地方停下来呢？

2. 绽放光

当你召唤光的来到并且让自己充满光之后，你能够传送光给许多不同的对象。能够传送给你的想法、你的未来、你更高的目的、你的身体、思想和感觉。无论你把光送给什么对象，你改变了能量，使之以更高的层次、更精微地振动。当你想要有所改变的时候，试着绽放光；或者传送光给他人用以帮助他们。

a 试想一位你想传送光的对象。让光经由你的全身，开始传向他。此时你的感觉如何？再想象光发自双眼，双手或是心中，直接送向此人。用你感觉到最舒服、最适当的方式传送光给他人。

b 试想一件你想传送光的事物。召唤光的到来并且让自己充满光。想象自己如同水晶般的清晰和明亮，是光纯粹的传送体。然后传送光给你选择的事物。再从你的心中，然后经由你全身传送能量给它。用你感觉最舒服、最适当的方式传送光。

c 再想着其它你想要传送光的对象，例如：世界和平，地球，动物或任何你想要的事物。当你送出光时，也会使自己的光更明亮、更美丽。

d 现在你已经学会了如何召唤光的来到，使你全身充满光并且绽放光。