观察，而不沉溺其中

你的第六感仅仅能运作是不够 的，你还希望它能良好地运作。为什么？因为如果不加选择的话，你的第六感可能会无意中接入你并不想要的东西。各种心灵感应就好像收音机的不同频道，总在同 时播放着良莠不齐的讯息。你理想自我所发出的信号，相当于心灵电台的经典频道，即高级的、有用的、能够医治心灵的频道；而我所说的“心灵垃圾”，或者其他 人所发射的感觉、情绪、恐惧、思维、担忧、甚至噩梦，就相当于心灵电台的谈话节目。

如果你心灵的收音机开着，但并未调到你理想自我的频道， 那么你可能会意外地接收到负面能量，甚至你自己还毫不知情。你可能会无意识地接通其他人的忧虑、沮丧或恐惧，并将其当作你自己的能量加以吸收，最后你自己 也会变得沮丧或者多疑。或者，你可能会吸收其他人的忧愁、愤怒甚至是疾病，突然无缘无故地变得焦躁、无力。正如我的一个来访者曾无奈地对我说：“索妮亚， 在地铁里我觉得我在连接所有人的心灵频道！等我到了单位时，我的身体里好像承载了他们所有人的疼痛、痛苦和忧愁。”这是真的——不管你相不相信。心灵吸收 是普遍存在的，并且相当容易传染。

你身边有过整天忧心忡忡、焦虑不安的人吗？过了多久之后你发现自己也变成那样了？就算之前你的自我感觉再 好，也可能突然被这种情绪打败。避免这种“心灵污染”的办法就是，保持专注，忠于自己的优越视野和生活目标。你的目标越明确，你的心灵防火墙就越厚，就越 能与不良的心灵感应绝缘。

毫无疑问，你会与患有流感的人保持距离，同样，你也应与那些让人焦躁、不快，或其能量不健康的人保持心灵距离。虽 然这只是常识，但我不得不时时提醒自己。当我身边有精神紧张的人时，我会在3分钟之内吸收他们的忧愁，就像感染心灵病du一样。这种情况经常发生在我去本地 邮局时。就好像那里有某种心灵污染病，一走进去，我整个身体的自我防御系统就失灵了。邮局建筑本身又旧又暗，而且还阴沉压抑，那里的工作人员也明显受到它 的不良感应的影响，因为他们粗心、鲁莽、冷漠，而且这种“传染病”还波及到了排队等候的人们。如果我不屏蔽这种能量，到离开时，心情就差到想自杀了。

然 而，我却喜欢去这家邮局。因为它给我机会去实践我的观点。我预先告诉自己，在那儿，只观察不吸收，对那些被“不良感应”所感染的人要怀有同情之心。我的状 态并不是在所有的时候都很好，所以我学会了在感觉不对劲时，绝对不去那家邮局——这是避免麻烦的秘诀。不过在我心灵状态很好时，我还是能“出淤泥而不染” 的。

你也可以运用这种观察而不吸收的“隔离法”，这样你就能在许多能量混杂之时保持精神集中了。这种能量夹杂的场合很多，比如在机场候机， 在人多的餐馆吃饭，坐在人头攒动的电影院，去医院，参加一个体育活动，乘坐公共交通工具，在办公室上班，以及最难避免的一项——和你的家人共度假期。所有 这些场合都容易让你吸收不属于你的能量，使你丧失平衡。如果你练习隔离，它会帮你把这个秘密存在脑中作为咒语——“观察，不要吸收”——直到它成为一种习 惯。

在我跟随查利老师学习时，他让我观看许多带有强烈感情色彩的照片和图片，从新生的婴儿到从火灾现场逃出的人们以及介于其间的所有东西， 但是，他要求我看的时候要保持超然。我的任务就是要不受任何感情影响地研究这些图像。如果做不到的话，它们散发出的能量就可能击垮我的心灵，让我变得迷茫 困惑。

由于有些图片实在太具视觉冲击力了，我花了好几个月才能够客观地研究它们，而不把感情投入其中。日复一日，查利每天给我看一张恐怖或诡异的图片，我都吓坏了，大叫“天哪，太可怕了！”他笑着表示同意，但他说没有必要把自己的感情投入其中。

我担心不投入感情意味着我不在乎，但说来奇怪，情况却相反：我投入的感情和主观判断越少，就越能准确地得到我的灵感的指引，同时，对我们人类就更加充满同情和热爱。反之，当我感情用事时，我的心灵感应便不起作用了，所以我什么都感觉不到。

每当想起自己生活中的挑战和为保持超然而做的努力时，我常会想起救援人员，为了帮助那些受害者，他们需要多么忘我才能战胜情感投入生活的危难中啊。 在那些高贵出色的灵魂面前我相形见绌——没有了他们，我们该怎么办？这就是查利所教我的，世界上所有的救援人员都是我的行动榜样，上帝保佑他们。

在心灵实践中，这种保持超然的训练让我获益匪浅。现在，不管来访者多么感情用事、心烦意乱，或者形势有多么紧张，我都能保持超然，这让我不会陷入彼时的迷局和困惑中，从而可以客观地找到答案。

我最近遇到了一个叫达琳的女人。她对她的混账男友满腔怒气，声泪俱下地给我讲述了她的故事，包括她男友威胁她，拿走她的钱，窥视她的个人隐私，并且不断地为各种各样的事情非难她。听起来他简直就是一个疯子，应该被关起来。

从 感情上来说，我希望那家伙被抓起来。但是，我仍然保持客观，我用第六感深入地观察这个问题。这次我发现了另外一个版本的剧情，它与达琳的版本大相径庭。我 观察到，虽然她的男友乏善可陈，但他确实爱她，而且明确告诉她，她太沉溺于镇痛剂、酒精和花钱了，如果还不清醒过来，他就要离开她。但她已经积习难改了， 而他则设法阻止她毁掉自己的生活。

假如，他完全被她的生活所羁绊，而迫不得已用这种方式反抗的话，那么他不应像她希望我相信的那样该进监 狱。我建议她戒掉这些恶习，而他则去做一些心理咨询——她开始对我发火，就像对她的男友一样。她陷入了严重的精神困境，但原因并非她自己所说的那样。如果 我同情她的感情遭遇，那可能就找不出问题的症结所在了，也失去了帮助她的机会。

学会超然对我们这些天生具有六感的人来说很难。因为在接收心 灵感应的过程中，我们可能会接收到任何东西，要注意力非常集中才能避免接错。有些人指责我指导他们时表现得很漠不关心，可重要的是，要理解面对强烈的感情 能量而保持超然并不意味着我漠不关心。超然只是让我能更好地敞开心灵，寻找到最好的解决方案。

所谓“只有同情才能关心”只是神话罢了。关心 意味着给人以空间去分辨是非，而不是把你自己的感情投入到已经不堪重负的混乱中去。重要的是，听从你的心灵感应，不要使你的心灵系统负担过重。如果你为干 洗店的店员、食品店里粗鲁的家伙，或火车上的其他乘客而烦恼，那么就不要经常光顾这些地方了。无论何时，你都要尽可能地远离各种烦恼，远离不了的话，就保 持超然（不管怎么样，都尽力保持你的幽默感！）。

我最喜欢的保持超然的办法就是，把我周围的世界想象成一场精彩的电影，我从中学习和享受， 但不是里面的明星。我不会沉浸在电影中，蹦起来奔向银幕，同样，也不会冲动地吸收周围人的能量来当作我自己的。用这种方法，我能清醒超脱地观察身边的事 件。你也可以做到。如果你被卷入身边的不愉快中，记得提醒自己：那只是你所看的电影——不是你自己。这样你就能抽身而出。

保护你自己

不 管何时，面对强烈的感情冲动时，保持心平气和的最好方法之一就是，手臂交叉放在你的太阳神经丛上（就在你肚脐周围），这是我们常做的一个动作。想想看，当 你觉得受侵犯时，是不是会自然而然地把手交叉放在胸前呢？最近，我在机场等候航班时，看到了一个情景，让我想起了这种本能的自我保护方式。我看到一个2岁 左右的小孩正被他火冒三丈的妈妈训斥，被训斥的时候，他正视着她，手挑衅地交叉放在胸前，对她的歇斯底里置若罔闻，就这样，他成功地抵御了妈妈的训斥，令 我忍俊不禁。

像那个小孩那样，把你的双手交叉放在胸前或肚脐上，可以阻挡负面能量进入你的身体，保护自己不受负面能量的影响。与此同时，深呼吸也可以防止外来能量侵入你的光晕。你呼吸得越慢，就越容易心平气和，越能够保护自己。

另 一种保护你不受不良能量影响的方法就是转过身去。遇到有人心烦意乱的时候，要记得转过你的身体，不和他们面对面，然后深呼吸。因为能量是通过肚脐进入你身 体的，所以你转过身，就不会正对着这些能量。提醒自己这不是你的电影——同时深呼吸，转身，把手交叉放在胸前——不管情况有多糟，这通常很有效。

如 果你吸入了别人的能量而自己浑然不觉，那么密切关注你的心灵感应，问问你自己，它们是不是你真正的心灵感应。你感觉到的沮丧或担忧也许不是你自己的，可能 是吸收了你周围太多负面能量的结果。举个例子来说，我曾经有个来访者在监狱上夜班，结果，患上了严重的抑郁症。当她辞职去教堂工作时，她的抑郁马上就消失 了。因为监狱的能量让她不堪重负——从她服务社会的意愿出发，在教堂工作显然更有利于发挥她的热情。

另一个阻止他人能量入侵的办法是，停下 你手头上的事，至少用5分钟来描述你看到的每一件事物，可能的话，大声说出来，现在，你可以看着你周围说，“我看到了一个黑色的台灯，一部棕色的电话，三 本杂志，插着一朵红色康乃馨的白花瓶，三支铅笔，棕色的废纸篓，我的老板正对着客户微笑”等等。这样，持续3到4分钟或直至你完全放松、平静和客观。这训 练你跳出思维的樊篱，把注意力转移到眼前实实在在的东西上，防止你投入太多的感情，入戏太深。

对于在强烈的感情冲动下保持超然的好处，我并没有言过其实。超然不会割断你和内心的联系，它只会使你更加开放。实际上，如果你拒绝吸入周围的能量，便会保持清醒、心平气和，你将轻而易举地接通你富有创造性的心灵频道，选择使用从理想自我那里得到的讯息。

第六感训练

本周，找点时间去看几部电影，练习在欣赏剧情的同时，又能跳出戏外。挑选几种类型的片子来看，从爱情片到悬疑片甚至喜剧片。当你觉得自己的情绪开始被感染时，把你的手交叉放在腹部，深呼吸。如果你被电影所营造的气氛所征服，不妨站起来四处走走。

看看你和演员的能量产生了多少共鸣，耐心一点，记住欣赏剧情的同时集中注意力保持置身戏外。揣摩一下你对不同类型的片子的反应，想想为什么你看某些类型的片子时能跳出戏外，而看另外一些片子则会入戏很深呢？问问自己，面对真正的人生戏剧时，你是否也会这样呢？

训练自己保持冷静客观，观察一下，当你置身戏外时，你的灵感增加了多少。最后，看看你在这种选自.学习方法网训练 www.xxffw.com冷静的心境下，能否预知电影的结局。这不仅很有意思，而且也是增强你的心灵感应的妙方。

第六感智慧：

记住：“这不是我的电影。”