保持宁静

要相信你的心灵感应，你必须先感觉到它们 ——要感觉到它们，你得让你的心静下来。你看，你的第六感非常微妙而且内敛，即便它出现，也是非常谨慎庄选自.右脑开发加盟 www.xxffw.com重的，绝不会干涉或打断你内心的私语。你的理想自 我并非沉默寡言或者害羞，而是只有你的内心安静了以后，你才能听到它在说什么。就好像你不能同时听清两个人讲话一样，如果你的小我的吵嚷声铺天盖地地充斥 着你的心灵，你就听不到心灵感应的声音。

所以内心的安静不仅是心灵的智慧，它还有实用意义。关键是要灵活地在这个世界上找到安宁。

拿 我的来访者金来说吧，她是一家药品公司的销售代表，每周上两天班，每次上班都要驱车40英里。她开车时喜欢关掉收音机，这样能“清净一下”。在驾驶的时 候，她经常感到一些灵感的迸现，它们就像电报一样，被出其不意地发送至大脑。有一次，灵感发送了一个主意，鼓励她申请调到旧金山。

金想调到 旧金山好几年了，但得到的回答总是“不可能”，因为那个部门没有职位空缺。虽然这个申调的主意和她之前得到的答复相冲突，但不管怎么说，她收到了。“好， 我会去申请。”她大声对自己内心的声音说。那天下午，金提交了申请，结果第二天旧金山的部门首次出人意料地接受了申请。这个部门仅需调入两个人，她是第一 位申请者。就像金后来和我说的，“如果没有开车时的那种宁静，我肯定就失去那次机会了。是宁静让我清清楚楚地听到了我理想自我的声音，所以我才能按它所说 的去做”。

我的姐夫吉恩，是一位高明的木匠和手工艺人，他最近在雕刻方面显示出了热爱和天分。他以花岗石和铁为材料，创作了一些美丽的艺术 作品，其中一尊就摆放在我家的花园里。我向他讨教如何得到创作的灵感，他说，夜深人静，屋里连一根针落下来都听得到的时候，他就会看到一种幻像。“突然， 我看见这些雕像立体地呈现在我眼前，”他解释道，“我绕着它们仔细研究，这种感觉如此清晰，我几乎都能触摸到它们。然后，我就根据我所看到的进行再创作。 不过这种幻像只有在万籁俱寂时才会出现。”

这些年来，我在安静的时候也时常出乎意料地收到一些灵感讯息。印象最深的一次就是，不久前，我在 法国的一个好朋友打电话给我说，他的爸爸瑟奇突然去世了。瑟奇是我深深爱戴的人，事实上，几年前，当我还是索邦神学院的学生时，他们一家都待我如亲人一 般。由于父亲去世，埃里克悲恸欲绝——那一周晚些时候他正好要来芝加哥谈生意，因此我邀他共进晚餐。

埃里克来之前，我在客厅的椅子上休息了 20分钟。不是很清醒，但也没睡着（我正处于我所说的“混沌状态”），我两次清楚地听到一个声音在说“樱桃派”。我只知道樱桃派是一种法国甜点，其他的就 一无所知了。我很奇怪为什么自己会听到这个，因为我从来没吃过甚至没有想到过这种甜点。不过，这个名字听起来似乎还不错。当我清醒过来时，我的丈夫帕特里 克——我家的“御用”厨师，问我该做些什么甜点。我不假思索地说“樱桃派”。

“那是什么？”他问。

“我也不知道，不过听起来不是蛮好的吗？是我梦见的。”

受 到这个名字的启发，帕特里克找了一份食谱并做出了这个甜点。晚餐的时候，埃里克情绪一直很低落，因为他来不及见父亲最后一面，没法告诉父亲他有多爱他。饭 后，我想安慰我的朋友，所以我说：“好了，埃里克，我知道这也不能让你高兴起来，不过晚上我们为你做了一种特别的甜点——樱桃派，听起来怎么样？”

埃里克差点蹦了起来，“天哪！”他惊呆了，流着泪说:“樱桃派正是我爸爸生前最喜欢的甜点，他太喜欢它了。”

“他一定就在我们身边。因为下午我休息的时候，他亲自安排了这一切。”我告诉我那伤心的朋友，就仿佛瑟奇在告诉他的儿子，他仍然在他身边。不管怎么样，樱桃派让埃里克获得了某种从未有过的安慰。

获 得宁静、听到你心灵之音的方法有很多，但对大多数人来说，获得宁静的时间都是很随机的：收拾屋子的时候、等车的那会儿，或者接人的时候，甚至是小睡的那片 刻。不过一定不要吝啬这种“宁静时光”。你可以选择它们：如果你想接通第六感，想些点子，定期安排一些时间来让自己获得宁静。

我的老师教我冥想是获得宁静的最好办法。我赞同，至少在理论上是赞同的——我的意思是，我在我所有的书中一直都在鼓励冥想。然而工作这么多年，接触 了这么多人，我却发现，虽然事实一再证明了冥想的价值，但大部分人都不爱冥想。冥想不仅能帮我们听到自己灵感的声音，还能减轻压力，让我们觉得平静、踏 实，使我们的感觉更敏锐，增加我们的耐心和创造力。尽管如此，有些人仍然拒绝冥想，因为他们不知道该怎么做，或不能以常规的方式冥想——其实很简单，只要 放松你的大脑，集中你的注意力，平静安详地呼吸5到20分钟，同时清空你脑中的忧虑就可以了。

冥想并不需要特别的才能，只要有耐心，持之以 恒，并有合理的期待。如果你每天都在同一个时间、同一个地点冥想，那么两周之内，你的潜意识就会习惯这种方式，开始密切配合你了。这样，每次你坐下来冥想 时，都能又快又轻松地达到你所追求的内心平静状态。成功的关键就是：不要妄想其他的事情，只专心期待内心的安静与平和。如果你认为，能带你步入超凡世界的 才是“真正”的冥想（这是你的小我所说的），那你一定会失望的，那根本无法实现。

冥想，不用说，就是用创造外部安静的方式来帮你达到内心的 宁静。这意味着要关掉你的手机，拔掉电话线，关掉音乐、电视、电脑等会分散你注意力的东西。但是，你也不必非得躲在屋里冥想。我的几个来访者就在貌似最不 可能的地方进行了冥想。比如，李的公司旁边有一个圣公会教堂，就坐落在芝加哥闹市区，她经常利用午餐时间去那里，虽然她还不是圣公会教徒，却在那里获得了 宁静。“静静地坐着真的让我变得专注，”她说，“通常我坐在那里，会感到我理想的自我在安慰我，让我的生活变得更轻松。”汤姆在办公室附近的一个小公园里 获得宁静，他只是休息的时候坐在那里喂鸟。而米歇尔获得宁静的方式则有悖常理：她坐在热闹商场的长凳上，在观察熙熙攘攘的世界中获得宁静。“当我心情放松 地看着来来往往的人群时，就听不到任何噪音了——它渐渐消失了。”她惊叹道。

然而，用静坐来获得宁静的方式并不适用于每个人。有些人性子太 急，冥想对他们来说太困难了。如果你正好是这种类型的，我奉劝你不要马上认输——这正中了你的小我的下怀。即使冥想不适合你也不要担心。心灵法则是灵活并 富有创造性的，相信我，常规的冥想不是通向你的第六感的唯一之路——我也经常无法冥想。解决办法就是，用你自己的方式，设法用非常规的、创造性的方法来达 到同样的效果。可以试试用保持双手忙碌，默默地做一阵事情的办法来获得宁静。下面就是例子。

戴维总是极度地心神不宁、坐立不安。他老是东敲 西摸，或者在椅子上挪来挪去，虽然冥想对他很有益处，无奈的是他做不到。我为他做灵感解读时，他的心灵向导建议他做点感兴趣的事情，转移他的注意力并使他 的头脑安静下来——戴维选择了建造飞机模型。一开始，他做得很少，但后来，他发现这件事非常有趣，所以发展成了业余爱好。他每天花45分钟来做飞机模型， 以便松弛头脑，其间，他接收到了各种各样的灵感讯息。一天下午，戴维在装机翼时，清楚地感觉到房间里有他哥哥的气息，虽然他们已经几年不往来了。这种感觉 如此亲切，他深切地意识到自己其实有多么想念哥哥，于是决定晚上给他打个电话。正当他准备去摘电话听筒时，电话铃响了——是他哥哥打来的。他打电话告诉戴 维说，他刚刚被确诊患了前列腺癌，虽然能治好，但这却让他领悟到什么对他才是重要的，所以他希望与弟弟重归于好。

我相信，你得到的宁静越 多，就能越快地感觉到你的心灵感应。只要你能获得宁静，用什么方法并不重要。选择适合你性情的方法：当我叠衣服、整理我的办公室或者去健身房时，我的心里 会变得很安静；帕特里克画画和做园艺时，我妈妈缝补衣服时，我爸爸摆弄小型机械时，我哥哥斯蒂芬漆他的车时，心里也会变得宁静。我的一个邻居喜欢在院子里 干活，而另一个则喜欢遛狗。所有这些都是接通你心灵的有效方式。

拥有宁静的关键是重视它。如果宁静对你来说很重要，你就能够找到它。你得到的宁静越多，就越能听到你的心灵感应。你听到的心灵感应越多，你就越相信它们。

第六感训练

本 周，每天花10分钟作为获得宁静的时间（可能的话，每天20分钟）。如果你喜欢冥想，而且也不难做到的话，就去冥想，因为它真的是接通你的心灵、倾听你神 性自我的指引的最好方法。如果常规的冥想方式不适用于你的话，可以动动脑筋,灵活运用其他办法来每天获得一点宁静。仔细观察一下你的生活，看看有没有什么 已有的、可以获得宁静的合适机会。比如，你是不是要开很久的车？如果是的话，你能用这些时间来创造宁静吗？请每天预先安排好你用来获得宁静的时间，而不是 到处挤时间。当你越来越多地处于宁静状态时，留意一下你是不是更容易听到自己的第六感了？它又给你的生活带来了多少安宁呢？

第六感智慧：

倾听。