亲密关系之道：分享与关怀

　　第三天

　　你的目的：要相称水平地加强个人的亲密关系，藉着熟悉成功亲密关系的六项基础法令，来加深与最亲近之人的感情接洽。

　　如果不人来一起分享，我们的胜利就毫无价值，因为我们最盼望的就是能与别人的心灵交会。这整本书一直所谈的，就在于亲密关系对人格塑造、价值体制、信心及人生品德所造成的冲击。特殊是今天这个训练的设计，旨在提示各位有关亲密关系的六项重点，在你作训练之前，不妨疾速地流览一遍。

　　一、如果你不明白亲热之人的价值系统跟心则，那么就筹备刻苦吧。人是能够相爱的，然而假如由于什么起因，冲撞了某人所重视的心则，他们之间的关联就会呈现缓和，乃至于发生龃龉。记住，你和任何人之间的不快，追本溯源都是心则上的分歧，同时当两者之间的关系越是密切，就越难防止起抵触的可能，然而当你清楚对方的心则，就能事先避开矛盾与不快的产生。

　　二、亲密关系最大的隐忧，就在于人们都想从对方取得能 使本人高兴的感到。事实上，亲密关系要想恒久坚持，你就得把它看成是一个得“舍”而非得“得”的处所。

　　三、就像人生中其余的货色，要想使亲密关系更亲密，就得寻求某些东西──并且还得特加注意。亲密关系中有些忠告讯号，告知你事件得及时处置，否则就会恶化到不可收拾的田地。我的挚友巴巴拉·德·安吉祥斯博士，在他所着那本《如何相亲相爱一辈子》一书中，指出抹杀人际关系的四个恶质阶段，如果能事前晓得，就可预为化解，以免问题像汽球一样越来越大，最后重大到决裂、分手。

　　第一阶段，反感期：亲密关系发生问题的第一阶段称之为反感期，这种情况每个人都曾遇到过，对同伴说的话或做的事感到不爽、厌烦或想避开，这都属于反感期的景象。处在这个阶段时应当要好好沟通，然而多数人会疏忽，成果就调演变成……

　　第二阶段，动怒期：如果反感期未能好利益理，那就会进入息怒期，这时不仅是对同伴感到腻烦，甚至会对他发火。一方会有意避开对方，在双方之间筑起一道壁垒。动怒会损坏双方的亲密感情，如果不迭时禁止；好好沟通，就会再演化成……

　　第三阶段，讥嘲期：当心坎的火气累积到某种程度时，就会想尽措施来证实错误过错之处，而后用语言或动作来耻辱他，打算激发他的怒气。到此地步，双方都有分手的念头。如果情形继续发展下去，为了消减个人的苦楚，他们就会……

　　第四阶段，陌路期：等一方觉得发怒徒然伤神，也不想再冷言冷语，这时就会以一种完全不搭理的方式来面对同伴，期以消减疼痛。当对对方已完整没有任何感情时，这时两人顶多只能算是“室友”，先前的亲密关系可说全然结束。不明就里的外人可能还认为已雨过天晴，只因没看他们争执、打斗，事实上全然不是那回事。

　　要想防备这四个阶段的方式是选自.记忆方法 www.xxffw.com 什么呢?谜底很简略，那就是把问题摊开来，大家好好地沟通，断定懂得双方的心则。为了避免扩展争端，千万不要谈话带刺，而应委婉，例如不要这么说：“我真受不了你这么做!”而应改为“我比拟爱好你改为这样。”要培育随时结束辩论的才能，免得弄得一发不可整理，甚至忘了为什么而争执，只是为吵架而吵架。

　　四、把亲密关系列为生涯中重要的名目之一，否则当有更要紧的事发生时，往往就会代替了亲密关系的地位，随之情感就会缓缓冷漠下来，乃至于消散殆尽。不要因为双方已经很熟习了，也不要因为习惯于对方的热忱，从而便对亲密关系忽视。

　　五、从我跟贝琪过往的教训中发明，要想使亲密关系可能长期维系，很主要的一点就是得留神一天要比一天好，可不要有任何想停止这种关系的动机。不要忘却，咱们有什么样的意焦，就会有什么样的休会，如果我们始终惧怕关系会告吹,识别症状性的催眠状态，人不知鬼不觉中就真的会做出这种事来,神经语言学。

　　这个情理的推论是这样子的，如果你想使双方的亲密关系连续下去，那就绝对不可、永远不要要挟到关系的自身。换句话说，相对不可说出：“如果你这么做，我就要离你而去。”因为单单这句话就已开启了分别的可能性，同时也会引发双方之间的不稳及胆怯。我曾拜访过一些恩爱厮守了大半辈子的夫妇，他们表现彼此已极为熟悉，不管如何赌气或受损害，但毫不会猜忌这份关系会不会持续下去，更不会威逼说要终止关系。你得把意焦放在怎么耕耘双方的亲密关系，而不是一味地 担忧受怕。

　　六、每天回忆对方值得你爱的地方，增强想跟他厮守的念头，时时更新这种相亲相爱的感觉。你要不断地对对方这样说：“我是何其有幸有你相伴，”同时全力与对方分享独特的人生。你要打从心底觉得与对方在一起的快活，一直寻找能使双方惊喜的新办法，如果你不这么做，习惯就会成天然，再也感触不到双方在一起的快乐了。所以要追求、制作特别的时刻，使你们的亲密关系充斥传奇，成为世人钦羡的典型。

　　“心怀开朗！足能涵万物，气度狭窄！无能容一沙。”──安东尼奥·波尔基亚

　　本日作业：

　　一、今天找个时光跟另一半谈谈话，找出彼此认为最重要的事，什么是双方最高的价值?要怎么样才会让你们觉得那些价值实现了?

　　二、认定相爱远比相争重要。如果发现你在保持己见时，要提醒自己立刻停下来，待感到情感平复，足可沉着解决争端时再继承探讨下去。

　　三、共想出双方皆批准可中止争辩的方式，以便利双方火气上来时应用。如斯一来，不论有多愤慨，至少有个弛缓时刻,分别、对立就无法无限广大－NLP与领导第273讲，跟一方笑一笑或者就可消除大半的火气。想出一些最怪异、最可笑的举措或措词,关于坚持，可以很轻易便化解当时的火爆氛围。这种方式不要用在别处，只在双方之间，可以形故意锚作用。

　　四、当对对方发生恶感时，做悠扬的言词沟通、化解，譬如说：“我知道自己可能有些请求太过，但你这么做却会使我不畅快。”

　　五、部署按期的晚间约会，最好一周一次，否则至少一个月二次。双方轮流作东，以罗曼蒂克且愉悦的方法给对方一个惊喜。

　　六、天天必定要跟对方来个深长的拥吻，至少三分钟。

　　这只是今天的功课罢了，即时举动并好好领会其中的乐趣，我敢向各位保障，它的回报非你所能想像。一定要时时想到持续且永无休止的改良，每天都要运用CANI!规律。让我们一起好好策划一个美妙的打算，其先决前提是得……