摆脱你的心灵,诉诸你的感觉

　　神经语言程式学（NLP）由Richard Bandler和John Grinder在私淑了人类学家Gregory Bateson,催眠治疗大师也是艾瑞克森催眠学派创始人Miltion Erickson,家庭治疗大师Virginia Stairt和完形治疗创始人Fritz Peals的基本上树立起来的.在NLP的模式中处处可以见到这四位巨匠的习用伎俩.下面我仅说说完形医治开创人Fritz Peals的一句名言在NLP模式中的体现(顺便说一下,Bandler在接收了Peals许多思维的同时也批评及摈弃了击打枕头和空椅子等技巧--这两个技术也逐步被PNI心理神经免疫学的试验证实对人的身心健康并没有利益，有人甚至发明这些技术只能临时让自己认为好受,之后会强化自己的本来的固定格局塔,使问题更重大。但只管如斯，完形治疗学对NLP的创建确切有很大的奉献。),学习随想－－老子＆NLP，这句名言就是“解脱你的心灵,诉诸你的感到”（lose your mind and come to your senses）.这句话可以从良多个角度来懂得：

　　1，对人对事不要容易下结论，只描述自己的感官所接受到的信息。固然我们感官所接收到的信息也不必定实在（眼见，耳听等都不为实）,第四型在工作中有待改善的地方，然而感官信息总要比我们所下的结论要正确得多。假如我们随便下结论，那样可能会使我们的思维舆图极为有限。我给一些例子，父亲看到儿子考了50分（感官信息），他不说“你考了50分，我有点不开心”（直接描写自己看到的和自己的感触），而是说“你是个坏孩子”甚至“你是个失败者”（对孩子下结论），你感到哪种说法对孩子的损害更大一点呢？

　　依据NLP附属等级（neuro logical levels），我们的思维大抵能够人为地划分为6个等级，环境enviroment，行为behavior，才能capability，信念和价值观belief and value，身份identity和精神connection，这6个层级形成一个同心圆，顺次排列，环境在同心圆的最外层，精力在同心圆的最内层，越是凑近内层，这个层级就越高，对人的影响越大，改变起来也越不容易，而且高层级通常会影响低层级。

　　我们再举一些简例，你有一天走在路上，有一个很有魅力的异性对你不停眨眼（感官信息），然后你就说“啊，他/她爱上我了”（下结论），但事实上可能他/她眼睛里进了沙，也可能他/她在向你后面的人眨眼。

　　有一男生最近谈恋爱了，有一天他无意中看到自己的女友穿着鲜明地和一个老头交谈，打kiss,而后那老头抱起她，进了一间房子（感官信息），他立即火冒三丈“没想到她是这种人，居然去做妓女，连一个老头都要”（下论断），然后他就和她分别了，事实上那个老头是他女友的父亲，也就是他的将来岳父。

　　啊，我忽然想到我们中国的“因祸得福，焉知非福”的故事，“失马”是感官信息，“焉知非福”这个“焉知”就是不知道，实在就是不下结论，中国人切实太有智慧了！

　　2，少使用名词，多应用动词。NLP中有一个所谓的“名词化”（nominalization）,就是把很多教训稀释成一个名词，这个进程损失了很多的信息，属于语言的一种扭曲（distoration）。比方我们把很多美妙的阅历浓缩成一个名词“高兴”，那么到底是什么事，什么人让你高兴，你有什么表示等等主要的信息就丧失了。又好比有人说“我的人际关系不好”，人际关系（relationship）是个名词，所以我们要充足懂得这个人的问题，我们要把名词还原为动词“沟通”(communicate),“你说你的人际关联不好，你到底和什么人（with whom）沟通得不好？”“我和XXX沟通得不好。”你看，通过将名词还原为动词，我们不仅取得了较充分的材料，同时也为他/她廓清了一件事：你只是与某个人沟通得不好罢了，不是人际关系不好。等等，问题还没解决，“我和XXX沟通得不好”是什么？没错，是一个结论。所以我们持续问：“你怎么晓得的？怎么不好？”“因为我昨晚约XXX9点吃饭，我等到12点都没见到他/她。”（已经回到感官信息了）“啊，我清楚了，所以，你有没有问他/她为什么不到？”“没有。”“你为什么不去问他/她呢？”最后事实表明，XXX昨晚在路上送一个出车祸的人去医院。

　　其实我们上面“考了50分”的例子也是这样的，“考了50分”是一个动词，“失败者，坏孩子”是名词，过于名词化通常使一个人疏忽一些重要的信息,核心转化十个步骤，用语言扭曲了自己的思惟。（留神，有些事物原来就是名词的，这时我们仍是继承用名词，书还是书，笔还是笔，只有一些很形象的名词，我们才要把它们还原为动词。）

　　在生涯中这样的例子亘古未有。我们当初爱好说“病人”“患者”，在病院里医生都不说住院者的名字，他们会说“3号房的那个高血压病人”“4号房的那个糖尿病患者”，这种我们有时叫做“贴标签”（label），人们也选自.学习方法网方法 www.xxffw.com 匆匆地学会了这种表述，“我是个病人”这个身份对他们有很大的影响，我们说过，转变一个身份是很难的，所以当他们说“我是个病人”时，这种身份通常是不轻易改变的，你看那些高血压病人，糖尿病患者大多是毕生有病的，由于他们的身份是病人，病人的行动就是要生病。我们不会说“我是个感冒患者”或“我是个咳嗽患者”，咱们只会说“我感冒了，我咳嗽了”，所以感冒跟咳嗽通常一个礼拜就好了。

　　那么怎么办？很简略。“虽然我生病了，我总体上是个健康人。”“虽然我血压（糖）有点高，但我总体上是个健康人。”是不是滋味全变了？血压（糖）高变成一个行为，可能随时可以降下来。摆脱你的心灵，诉诸你的感官,NLP。“我有鼻炎”变成“我流鼻涕了”，“我有扁桃体炎”变成“我喉咙痛”，“我有便秘”变成“我今天不排便”。

　　顺便说一下，Bandler后期模拟了身心整合临床威望Moshe Feldenkrais，Feldenkrais有一个很有趣的信念，他说他素来不“病患”，只有“学生”。很棒的信心，你以为呢？我们身心任何的不适都是一种学习，一个血压偏高的人学习如何放松，一个血糖偏高的人学习如何饮食，一个不开心的人学习如何改变本人的信念，一个测验焦急的人学习如何轻松招考。我们每个人都是学生，大天然的学生，人生只有两件事，成功和学习。

　　3,一直进步自己的感官敏锐度（sensory accurity）.感官敏锐度分为外感官灵敏度和内感官敏锐度。外感官敏锐度强才干更好地觉察四周产生的事件，也以更好地察觉人们的非语言动作－－即NLP中所说的解读线索（accessing cues）；内感官敏锐度强能力更好地自我察觉，也能与自己的心坎有更好的沟通，活得更健康，更快活。同时，通过诉诸感官(come to senses)，我们可以很快地进入催眠状况，也可以很快地领导别人进入催眠状态，这也是艾瑞克森催眠模式中的常用手段之一，当前我们将具体探讨。

　　先写到这里,下次再续.