让情绪为我们服务

　　情绪在我们的生活中无时不有、无处不在，越想摆脱，越会贴身随行。

　　情绪没有好坏，只是有没有效果的问题！

　　重新来看一看某些常见的“负面”情绪，斟酌一下它们可能为哪些积极的目标服务：

　　1. 赌气

　　一种高能量的情绪，可以被用来赞助我们作出反响并采取举动，可使我们可能战胜那些本不可超越的阻碍跟艰苦,意念守定法。

　　它常常与我们不爱好的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。

　　2.悲伤

　　一种能增进深寻思考的反映，能更好地从失去中获得智慧，从而更爱护目前领有的。

　　3.懊悔

　　找出一个得不到最好后果的做法中的意思，提示咱们，要找出一个更有效果的做法，同时让我们更明白心坎的价值观排序,第二类型与第七类型。

　　4.左右难堪

　　阐明内心的价值观的排位尚未清楚明确。

　　5.害怕

　　一种高能量的情绪，胆怯可进步神经体系敏锐度，并能使意识性加强，这对我们提高对潜在问题的警惕性很帮助。它可使我们失掉本不能得到的信息，它还使我们存在敏捷作出反应和在必要情况下回避的能量。

　　6.无可奈何

　　已知的方法全不实用，需要翻新与冲破思考。

　　7.内疚

　　这是一种与评估长短对错连在一起的情绪。如果我们没有其它的方法评估与价值有关的行为的话，内疚可限度我们的行动选择范畴。我们可以用更富有建设性的评估方法来代替内疚。

　　8.缓和

　　太好了！让我们有额定的才能去做出最佳的表示。

　　9.惧怕

　　不情愿去付出原来本人以为须要付出的，或者感到付出的大过可得到的。它促使我们对所冀望的货色重新进行评估及对实现盼望所采用的方式进行从新调剂。

　　10.愧疚

　　一件名义上已经完结的事，但还需要再采取一个行为的局部。

　　11.扫兴

　　产生在所奢望的目标已断定但又不实现的时候，是一种能促使对希望作出重新评估及对实现期冀目的所采取的办法作出重新调整的信号。

　　12.厌恶

　　需要摆脱或者改变的提醒信号，辅助我们去找出转变及解脱的方法。

　　13.恼怒

　　一种高能量的情绪,九型人格中二号精彩案例分享，可以充足调出发体的能量，预备对一个不愿接收的状态作出改变的行动。

　　14.压力

　　是改变为能源之前的筹备，就像弹簧一样，压得越底，弹力越大。

　　15.忧愁

　　一种高能量的情绪，它把注意力集中在一个就要发生，但成果令我们担忧的事件上。让我们处于精神集中的状态并将变成高兴，为我们供给为该事件做好准备的能量。

　　16.苦楚

　　使我们能避开危险，并晋升人生教训的信号。

　　可见，每个“负面”情绪实在都是给人一份推动力，推动当事人去作出行动。这种推动力或者是指出了一个方向，也可能是给予了一份力气，有的简直是两者兼备。

　　我们所认定的“负面”情绪兴许不是我们所认为的那样讨厌。事实上，它们都起到了十分主要的作用，是完全值得我们予以器重的，由于情绪自身也是一种推进力。

　　既然问题不在情绪本身，就要看我们是如何去拓展情绪上的选择空间，也就是情绪应用的能力。如果我们感到在情绪上没有选择的余地，那么，“负面”情绪仿佛往往要占优势,神经语言学，它将主宰并把持我们的思维及行动。当我们有了情绪上的运用能力时，就能对这些情绪发生新的主意并赋予它们新的价值。

　　所谓的“负面”情绪，多数都是把我们的注意力转移到了生活中那些不顺心的事情上。通过把我们的留神力引向那些不顺心的事并使我们处于一种情绪状态，通过这种情绪状态我们能对所处的局势作出评价，所以这选自.学习方法网方法 www.xxffw.com 些“负面”情绪状态就可以帮助我们搞明白事物并找到解决难题的方法。假如这个作出反应的进程中，外部世界发生了变更的话，我就会完全自由地调整我的情绪状态以应答新的情况作出反应。因而，当别人骂了我一顿，我就不用朝气！我有自己的选择。当别人愤怒或活力的时候，我会认为他们需要尝试做不同的选择，不会责备他们说“在闹什么情绪？”

　　在生涯中大多数的情形下，我们完整能够自在抉择你所要休会的情感。

　　我们一旦取得了情绪上的自由，也就大大拓展了我们精力范畴的运动空间，例如，当我们情绪低落的时候，如悲伤。我们的意识可能会立刻提醒说：“喂，别忘了，它是为你服务的”，因此我们就会在觉得悲伤和一种更踊跃的感到——例如快乐之间作出选择。我们当然更乐意选择快活，不是吗？

　　虽然我们无奈挑选发生的事件，但我们可以取舍我们的情绪状况；固然我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整情绪来适应所有的环境。