催眠技巧：测试法

测试法

在谈『初期催眠诱导法』之前，先来谈『测试法』。通常未接受过催眠者，对催眠状态是什么可能没什么概念，也会怀疑自己是否能被催眠成功。催眠师可以藉由『测试』受试者的过程来得知受试者的被暗示性程度，也可以让受试者的心里状态更接近催眠状态，一举两得！所以，催眠测试和真正导入催眠状态的诱导过程其实界线有点模糊，那要看受试者当场的反应，如果受试者受暗示性很差、或是测试过程不是很顺利，不应该继续做诱导程序，应该稍做停顿，由催眠师和受试者讨论一下刚刚测试过程受试者本身的感受，再改用另一种方式做测试。其实，『测试法』和『初期催眠诱导法』有模糊的界线，那要看当时受试者的状况来决定。因为，当被催眠者在测试中就已进入了催眠状态时，我想，此时催眠师应该不会再一路的『测试』下去了吧！

通常我们会对受试者说：

『在催眠你之前呢，我想让您感受一下自己在催眠状态时大概会是什么样子，让我们来做个小动做，您只要配合我的指示做就可以了，尽量让我的每个指示都在你身上发生作用，不要想太多，咱们只做五分钟而已.....』

『您可能不知道自己是否能被催眠成功，来，我们来做个小实验，在做这个实验的过程中，您完全不需要想什么，照着我的指示做就可以了，我们只做个五分钟就可以了.....』

其实，催眠没有什么啦，来，我们来做个小实验，您就会大概体会到催眠时的状态了....您不必要做什么，只要照着我的指示做就可以了，五分钟就可以了.....』

此段测试前的说词，无非只是让受试者感觉到，『只是个测试而已』，一方面使其防卫心降低，另一方面也会提高其对催眠时的被暗示性(就有如善意的谎言一般)，当然，不见得只做五分钟，当受试者在测试时就进入了催眠状态，就继续下去吧！

一般测试法可使用以下几种方式：

一、印选自.学习方法网训练 www.xxffw.com象法：

首先让受试者坐在椅子上(此法不适于躺着做)，令其闭上双眼，催眠师站于受试者身旁，开始以下暗示用语 (括号内的文字是催眠师要做的动作或是说明，引号内则是催眠师的暗示用语)：

(催眠师用双手轻握住受试者的双手，引导受试者的双手向正前方抬起，直至与肩同高，此时受试者的双手应是打直、平行、与肩同高)

『将你的眼睛闭起来.........来，把手往前抬起来』(边说边引导受试者的手抬起)

『想象，在你的右手手腕绑着一颗很大很大的气球』(边说，边将受试者的右手掌朝上)

『想象，在你的左手掌上，放着一本很厚很重的书』(边说，边将受试者的左手掌朝上)

现在，想象你的右手被那颗大气慢慢的往上拉，你的右手愈来愈轻......愈来愈轻.......』(此时，催眠师已将双手离开受试者的双手)