学习和记忆的关系(记忆宫殿讲师解密）

　　在讨论学习和记忆的关系之前，我先说一个引子，我在教记忆宫殿的同时也一直在研究心理学，当然我不是研究所有心理学，而是研究和记忆相关的心理学，大家可以这么理解，我这个人术业有专攻，功利性特别强。

　　我的价值观核心有两个点：1、把事情做好。2、客户利益最大化。3、不管任何情况下，尽可能说真话。(目前高三学生报名我课程的基本都被拒绝过，因为记忆宫殿训练期长，最后几个月来不适合，当金钱和真话在一条路上的时候，我基本都选择说真话)。

　　我们每一个人都会有认知盲区，那么是教了十年记忆的情况下依然会出现记忆上的盲区。

　　为了找到真相，我和欧阳老师争论了不下3天3夜在一个点上。不管如何争闹，我都要说出真相，我不想被世俗的眼光束缚我追求真理来服务学生的做法，当然这并不影响我和他的友谊。

　　在心理学上，当我们在记忆信息的时候，信息回忆不起来主要有两个点：1、消退。2、干扰。

　　假设我们很久不复习学过的信息，这个信息在大脑中的痕迹越来越浅就很容易消退而回忆不起来。所以复习是保持记忆持久的必然途径。

　　其次是干扰，我们人脑如果长时间接触类似的信息就会受到很大的干扰，比如我们现在记忆一道题是工程质量计划，下一道题目背诵的是工程质量涉及的相关内容，下下道题是影响工程质量相关的因素。那么当我们使用机械记忆去记忆这个信息的时候，由于材料的词汇重复率及其的高，导致干扰很大，从而回忆效果很差。鉴于这一点，学校通常安排一个类目的课程不超过2节课也是基于此，尽可能规避掉干扰。

　　由于干扰原理，图像记忆就显得格外好用，为什么呢?

　　比如类似的词组：准备出发和提前准备，这两个信息都有类似的元素准备，但是图像转化分别是一个人收拾行李(准备出发)和接接力棒前做准备动作(提前准备)，因为影像的差异性很大，所以尽可能的规避了类似信息的干扰，所以图像记忆在这里显得很有效。

　　那么我为什么和千想老师发生争论呢?

　　因为我发现很多记忆讲师在教学的过程中曾今都走入了一个误区，就是滥用逻辑推导，一种逻辑无图流的记忆推导，我自己也曾走入过这个误区。

　　举个例子，有学员会用送外卖回忆用户分布广泛，但是我们都知道一个事情就是外卖一定能回忆出用户，因为这里是逻辑必然，但是分布广泛并不是逻辑必然，这更像是学员的一厢情愿，他还可能回忆成交易，传递等等别的信息，所以如果我们用精准的画面，一个人送外卖，外卖到楼下，整栋楼分布很广泛他的客户都下来拿外卖。

　　那么这种记忆模式就成了一种唯心主义，我认定即必然无需多言。

　　当我们使用这种逻辑无图流去记忆信息的时候会出现一种表面太平的情况，尤其是材料简短的时候。

　　我再用教育学的一个材料举例：

　　促进学生的全面发展和个性发展——培养学生的创新精神和实践能力。

　　逻辑无图推导：给学生报了很多个兴趣班，其中一个是他们个性最喜欢的，发展这个为主，学生要超过老师，所以必须创新新的东西，而新的东西通过实践才能验证是否有价值。

　　这个逻辑推导是我做的，我可以告诉大家问题出在哪里。学生要超过老师是我进行的一种主观认定并不是一种必然，那么回忆的时候其实回忆方向在这里是发散的，学生和老师除了超越关系还有无数种关系，例如：教学关系，敌对关系，引导关系等等。也就是说很多记忆讲师会把主观当成必然。

　　当然这种主观的逻辑推导在我的记忆体系里属于费曼学习的一种，会强化一定的记忆，因为它和我们的长期记忆中的一些认知结构是有对应关系的。

　　但是问题的核心点出在哪里呢?假设一个信息在记忆的时候，某人用了借钱还钱的事件进行主观推导并快速记住了材料，对方会信心爆棚觉得自己找到了神仙大法，那么接下来我只需要通过实验就可以击溃他的自信，我会将10个和借钱关系有关的信息给他，然后当他推导10个和借钱还钱有关的主观认定逻辑必然推导时，这些推导就会互相干扰，最后在很多节点的时候，推导者本人就回忆崩溃了，这不是一个偶然是一个必然，我做了大量的实践去检测。

　　而且还有很非常严重的问题就是人通常都具有很强的主观意愿。当我们看到一个局部的时候，我们会认为我们看到了整体。

　　当一个老师用逻辑推导帮学生记住了一个材料他会认为这种方法适用于所有情况而不深入去思考背后的核心问题。

　　本着对学生负责的思维模式我做了深入细致的案例和数据调查研究出了这些细节。

　　当我们很多人看到了一个山洞，我们许多人就会认为看到了山洞里所有石头都是洞口的类型。当我教一个学生时，我问对方你懂了吗?通常对方会说懂了懂了，如果不抽背抽问训练检测，过了不久，对方在同一个地方反复摔跤，这就是人类的天性——主观强势且过于自大，每一个人都会有这种天性。

　　我说完这个故事想告诉大家的是：很多从事某一个领域10年、20年的专家尚且会对一件事浅尝辄止，那么初出茅庐就发表极端观点的权威人物观点大多时候也是问题很大的。

　　从心理学上，记忆和学习是这么一种关系，他们互为不是，就像连体婴儿，我中有你，你中有我。但是互相不完全包含。

　　为什么这么说呢?

　　欧美很多和学习相关的书中都会反复提到同一个词——主动回忆，例如斯科特杨和芭芭拉.奥克利的书。

　　也就是说主动回忆对学习效果的影响很大。学习越好的人会越多的进行主动回忆的过程，当我们反复阅读同一个材料的时候，我们并没有真正的去记住很多，而是在识别，识别和回忆是不同的过程，效果也不一样。

　　一个人学习材料的效果是直接和记忆效果是挂钩的。假如人脑只有学习完全没有记忆忽略记忆，他所有的学习都可能将进入徒劳无功的状态，我说得有点夸张，但基本属实，得了阿兹海默症的人最终生活都无法自理，因为对方忘记了所有生存的技能知识。

　　大多数老百姓的认知水平是很低的，对于认知水平很低的人，只需要用一些炫酷的视觉效果和激动人心的台词，他们就很容易进入被洗脑的状态，而对于高觉知能力的人，他们会对事物进行反思+实践。

　　我曾今受过七田真照相记忆的洗脑，我实践半年发现作用几乎没有，我被骗了，但是我并不会直接莽夫一般一上来就主观批判。

　　但同时因为七田真我发现一个很可恶的真相，就是当你被权威忽悠了，你失去的光阴(我的半年时间)受到的损失对方并不会负责。没有那个大V会因为言论不当而对自己的粉丝遭受不好的命运去负责和赔偿，所有的粉丝都必须拥有独立思考的能力才能摆脱这种困境。

　　中国古人云：人微言轻。在我们的大社会条件下，精神是非常暴力的，当你发表一个观点，别人并不会因为你的观点正确或者错误来谈论你，而是因为你的地位和权威的身份来思考问题，然后出现了好人一边倒挨骂，坏人和利益共生体操控舆论的可怕情况。

　　举个例子：我在告诉我的学生冥想和一些阿尔法波的音乐对我们的记忆状态会有细微的提升，但是对于本质性的记忆提高帮助很小，作用并不大。我的一个学生由于被其他大V洗过脑并不相信我说的观点，而我在最强大脑的选手鲍云的视频中看到了和我类似观点的语言，我相信我说的可能对方不会听，他说的对方可能就会有恻隐之心了，这不得不说是个悲剧，这个社会并不以真相来决定思考，而是身份和地位。

　　我在知乎上看到很多大V，有把国外内容搬入国内知乎论坛然后自己并没有做很多测试案例+一些心灵鸡汤就获得好几十万粉丝的。也有观点很偏激并不深入思考的，简而言之，他们火了，对于观众而言，他们很多人不需要真相需要的是对方能否短期内让我觉得好玩+炫酷。

　　在心理学上有一个叫做镜像神经元的东西，就是我们看到一些很炫酷的事物，我们会认为我们和炫酷的事情是一起的，比如我们看到王者荣耀的主播各种超神N杀，我们会主观把我们自己认定为对方，认为自己能做到，看完一个爽字心中飘荡。一些颜值和内涵都不具备性格又有问题的男性看到泡学老师各种街头泡妞也会把自己镜像成对方，然后心生快感爽得不行，但当他们去现实中真实去做他们视频中的事情，就会发现困难重重，当我们看到偶像剧中各种优化到极致的爱情、友情画面的时候，我们甚至会认为自己的生活也是那样，而当我们回到现实发现生活是朝九晚五苦哈哈还经常被人坑。

　　由于镜像神经元的存在导致很多人认为我只要用心看一个东西，我就会跟对方一样。这就解释了为什么很多人喜欢看炫酷的视频，因为他们许多人是不喜欢用脑的低认知群体，你怎么说，我怎么信。

　　而在学习上，不愿意动脑子思考实践问题的人，沉迷于听课不能自拔的人，不好意思，等着你们的结果一般不会很好。

　　总结：沉迷镜像神经元快感的听课和视频的人无法成为学好一门知识或者技巧。

　　因为这层关系，那些真正做研究、做案例、做数据分析的人的视频往往是无趣的，因为他们的初衷不是为了激活看视频的人的镜像神经元，而这类人(研究案例实验者)牺牲利益的同时很难成为大V。

　　同时知乎很多大V因为认知的偏激走上神坛很快，落马也快。

　　如果你们看懂了我的文章和我的深度思考，那么我希望大家开始有独立思考的习惯。

　　当我在看某知乎大V的视频学习方法论的时候，我快气炸了。

　　该视频一上来就是人脑怎么怎么...然后大家的语言学习方法都错了...记忆是听说读写...学习不是记忆...记忆不等于学习...记忆是有限的...人脑不可能记忆所有的情况...各种以偏概全的案例打压记忆在学习中的重要性...如何使用思维导图学习，可是该视频中没有一个思维导图实操的案例，也没有教学生如何记住那些自己绘制的思维导图，真正的核心问题都完美规避，思维导图的二阶如何记住?画出大量的思维导图就等同于记住和学习会了吗?不应该只实现了整理功能吗?学习力和理解力+记忆力难道真的一点关系都没有，那么历史人物的传记为啥开篇都是记忆力过人?视频中大量反复的讲解着人脑的学习，当然粉丝可以用不是讲人脑给强行洗白，但是视频的作者大量的讲解人脑和我们学习方法的错误的目的是为何?还有视频短所以无法讲案例的这个洗白我非常不接受，因为我苦哈哈一个视频5分钟都举出几个案例的做法和对方10分钟不举案例，难道是我脑子没逻辑，我觉得没案例别人不懂是啥，看热闹为主啊，对于方法论，这逻辑才是合理的。

　　大V很在意自己的名声，视频受到批判的时候声明自己没有留联系方式和微信公众号，所以毫无利益之心，然后我发现后面的视频都带有公众号，如果我对知乎的了解没出问题，对方应该是花钱买了推广的，而且后面还加入了收费课。

　　如果一个人的东西好，赚钱是无可厚非的，没必要去羞涩，我是支持的，因为我们的社会不能让好人吃亏，道德绑架对方无条件付出。

　　我和该大V无冤无仇，我声明：我相信对方是一个好人，很多时候噩梦并不是邪恶造成的，更多的是无知和浅薄+心中认定的善良，地狱也会是我们的善良初衷铺成的。我认为大V的学习方法论很不成熟，存在重大认知偏差，对理科的一些认知有非常的精妙，理科的解说对学生理解复杂的数学等规律性知识很有帮助，而我对其学习方法论的逻辑错误进行论断也只是我的一家之言。

　　首先我说一下大家学习语言的学习方法都错了这句话错在哪里，我长期在讲师一线工作，我发现任何情况下，都不具备万能学习大法，只有阶段性调整的学习方法，比如我们人学习语言，一开始是字，然后是词，然后是句子的学习，不断在调整。当一个人英语基础很弱的时候，我们会想办法让他先记住一些基础单词，而当一个人基础好一些，我们会尝试让学生通过句子的整体画面背诵句子输出来学习英语，这种方法是我目前认为学习英语最快的方法，但是我不会说，只有这种方法是对的，因为作为一个老师必须根据客观现实去表达观点。而当一个人的词汇基础很好，当事人想强化学习的时候，我们也会推荐通过阅读去找到新单词、猜测单词在句子结构中的意思，用记忆技巧速记拼写和意思，晨读发音。

　　以上的种种情况说明，并不是大家对语言学习的所有方法都错了，而是需要阶段性变化，我们需要的是严谨的方法论，偏激是很容易获得粉丝的，比如某女权大V，但是钱不是唯一目的。

　　而为什么你们之前所有的学习方法都是错的这种论调会好呢?我给大家科普一个心理名词——概括性暗示，这是一种心理暗示，当我说不是每一滴牛奶都是特仑苏的时候，别人会认为只有你的牛奶是特仑苏，当警察说：你的同伙都交代了暗示犯人你的情况我都知道了，你只有坦白。当别人说你所有的语言学习方法都错了的时候，暗示是只有我的是对的，相信我。

　　因为有心理学认知基础，我对于这种信息是免疫的。

　　如果我们的出发点不是人脑的学习和记忆，大可不必反复在视频中提及人脑的学习等等，因为孩子们的认知体系很脆弱，很容易被人带节奏，那怕是个猪队友。

　　我并不否定大V在其他知识上作出的很多贡献，但是错无法成为对。只有我们认识到自己的恶和错，我们才能进步。

　　人长期从事一个领域就会变得专治，当我们长期学习理科，我们就会认为记忆不那么重要，我们都知道理科需要例题、做题来学习和找到规律。这是人尽皆知的东西，大V做做扩句就是一种学习方法不敢苟同。

　　视频中反复提及的一个特别重大的失误：学习不等于记忆，学习不是记忆，这里首先就违背了心理学，记忆和学习可以合并，记忆可以加快我们认知新事物的速度，会影响我们的学习能力。比如我要记忆张志峰，我会直接和长期记忆映射，人有手掌(张)，手掌有手指(志)，手指之间有缝(峰)。

　　其次我们不应该以偏概全。在辅导高中生的时候，我们可以明确的感觉到，凭借记忆能力，数学和物理等等更本好不了。也就是说他们需要通过训练题来学会使用。但是完全没有记忆可行吗?同样不行，只是不同科目加强记忆的方式不同。

　　那么这里就陷入了很大的盲区。文科生要面对的信息学习和理科生并不相同。

　　举例：假设一个文科生要记忆的信息是官制 察举制 朝代是汉代，模式是官员举荐 中央进行考试 考试内容是孝廉和秀才 问题是名不副实。

　　我们仔细看这些信息是有一定逻辑的，但是光凭借逻辑很容易记忆出现错误，需要更精细的画面帮助回忆精确信息。

　　也就是说一个文科生在得到学习不是记忆，学习是寻找题目和答案之间规律这种认知的话，对方很有可能不重视记忆也背不下来。那么负作用是对方轻视大量的记忆材料高考失利，而发表观点的人并不需要对对方负责。一个不成熟的学习方法论+炫酷的视频吸引来的粉丝会大批成为受害者。

　　当你做一线的工作，你基本能发现情况与理论中的理想状态不符，而且具有非常多怪异的情况出现，无法统一。

　　比如你是一个相声师傅，你要教会你的徒弟幽默的十种话术——自相矛盾 偷换概念 曲解原意 夸大其词 机智仿答 一语双关 正话反说 出乎意料 答非所问 张冠李戴

　　我们可以发现这些话术并没有和题目有什么规律，而且相互之间是完全并列的关系，难道这类不具备规律的信息的学习不去通过记忆学习纯理解(没规律可找)?还有如果记不住，就只能用残缺的版本去表达，师傅是会抽嘴巴子的。同理很多文科知识点也是如此。

　　视频中另外一个漏洞，认为记忆的容量是有限的，要记住很多种情况并不可能，但实际上记忆就像建设房子，人们通常只需要记忆通用材料和框架，然后润色。一个人被强行绑架到要记忆所有可能性，这本身就是逻辑谬误。一个单词可以有多个民族的发音，你需要记住每一种情况?我们在外地的时候大家都用普通话，就算有乡音你就听不懂了?这一点上人脑远胜于机器，机器不具备比较大的偏差能力，而人脑具有。

　　人脑相对于机器的记忆原理是明显不同的，人脑需要基础储备的情况进行思考进行创造。引用千想老师的一句话：我以前总是很注重灵感，和你做培训做多了发现，如果不具备记忆的积累哪里来的灵感和创造。一个设计师如果不具备大量的模板记忆，他根本不可能完成创造，创造是建立在脑海中有多个记忆块模板的基础上的。所以人脑的原理是更多的记忆通用模板+灵活变通。

　　理科生残暴的用数学思维强奸了文科生的学习方法论，不得不说是个悲伤的故事。任何事情走向极端一定会有问题。

　　我们平时教学生理解学习和记忆是如此教的。规律也是记忆方法的一类，嫁接也是记忆方法的一类，对于不同类别的知识有规律的和无规律的，我们并不具备万能大法，而是通过很多种不同的基础理论技巧模板在不同的情况下解决不同的问题。

　　视频中的方法论可以做此修饰，找规律属于记忆的一类，理科学习和规律性知识的学习更侧重找规律，而其他类别的知识有一些确实是需要记住的，而且记忆效果会直接影响学习效果。

　　专家是通过记忆块模板打造出来的，一万个小时定律的核心源头也是来自如此，从来没有通过几个简单规律可以打造出来的象棋大师和围棋大神，也没有掌握几个规律就能搞定医学和法律的学生。

　　我的一个法律系学生差不多被反反复复调换顺序的法律名词给逼疯了，用他的话说，我能理解所有信息也知道规律，可是翻来覆去重复的词和又长又臭的序列快把我逼入绝境。如果这类学生不记忆只是去找规律，他基本上可以回家告别校园了。

　　记忆是听说读写...这个观点也违背心理学，作者过分在意输入和输出中的中间联系媒介，却没深入了解背后的心理成因。

　　如果仅仅是按照书本的叙述逻辑、具体表达来记忆，时效是极其有限的。——这种记忆方式属于机械重复，研究表明：只有机械复述并不能加强记忆。《普通心理学》

　　心理学认为记忆活动是一种联系的过程。

　　举个简单的例子：我记忆一个单词:adequate 足够的——一个a得de去qu吃ate饭的女人得有足够的时间打扮。为什么我做这个联想呢?因为这就是我生活中的事情，我妈妈去吃饭总会用足够的时间打扮自己。

　　问题的关键在于市面上大多数人用的联结是一种拼图而不是长期记忆中的事件，这样导致他们的抽取速度很慢。每当我回忆起那个场景我就很快的反应出足够的这个意思。

　　也就是说市面上的记忆技巧强调的更多是视觉影像的制造，更强大的记忆技巧应该是视觉影像的回忆联系。

　　而当我多次看到adequate 这个单词的时候，我脑海中帮助我回忆的媒介提示慢慢消亡了，看到单词直接想到意思，当然发音我没有记忆因为长期从事记忆宫殿教学也导致我没时间练习发音，我看到单词拼写能一瞬间想到意思。

　　也就是说中间媒介在一定时间会消失，但是不代表你的回忆永远依赖一个媒介。

　　因为作者过于强调输入直接到输出，所以把记忆当成了听说读写也不为过，人其实是可以大幅度加快自己记忆信息的进程的。

　　如果我们制作视频真的希望学生学到很多东西，就不该回避自己对于某些领域的弱认知，还有多制作案例，不能光顾着吸粉，不要总是盯着那些喜欢镜像神经元的笨蛋。这类人会有一种炫酷得不行看完又没什么用的感觉。

　　如果我们要做学术研究，就多加入一些案例和数据，多让人真的去体会实际的东西而不是虚无缥缈的东西。

　　学习是经验获得的过程，记忆是经验的保持，二者是密不可分的，记忆和学习是可以同步的，比如通过固有的记忆模型去学习新的事物只需要进行联系对接即可。

　　最后推荐一本有关学习和记忆的书《脑的学习与记忆》，让大家真正用心去体会治学严谨的方法论。

　　作者是美国伊利诺伊州皮尔利亚市的一位中学教师，在接受始于脑的(brain-compatible)教学策略方案的培训后，开始了自己的研究，并且着手设计关于脑的研究和教学策略的课程，并面向教师和管理人员开展关于相关培训。

　　原创作者：宁梓亦