核心记忆原则和运用

核心记忆原则：想象+联想

感觉——你运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉对试图 回忆的事物感知得越多，你就越能够强化你的记忆能力，而且能够在需要的时候从大脑中迅速调取信息；
夸张——在你所想象的情景中，尽量将想象放大，使其更加荒谬；
韵律和运动——运动可以增加大脑记住事物的可能性：使图像运动起来、使它们有立体感、使它们赋予韵律；
色彩——色彩可以是记忆变得生动，是事件更加容易被记住；
数字——数字可以使思想有序化，使记忆变得更加具体；
符号——符号是一种以浓缩、编码的，利用想象和夸张来固定记忆的方式；
顺序和模式——与其他记忆法则联合起来，给自己的想法排序是非常有效的一种记忆法方法，可以根据颜色、重量、大小等；
吸引力——对于吸引我们的事物或人，我们都喜欢多看一眼，内心也感到很舒服；
欢笑——我们笑得越多，我们就越喜欢考虑我们想记住的东西，而且也容易唤起信息；
积极思维——大脑喜欢回忆那些生活中美好的事物和积极的经历，而那些消极的联想和经历常常会被大脑阻塞和修正
　　
两个关键记忆法：数字—形状法，数字—韵律法
就是将1到10十个数字分别对应一个事物，尽可能的涉及多个感官（形状、颜色、动感等），然后将要记忆的东西与这10个事物一一对应联系在一起进行联想，联想要奇异、疯狂、色彩斑斓，从而使你能够记住它们。“数字—韵律法”与“数字—形状法”的唯一不同是，在这个方法中，代表1-10的不是形状，而是一些同韵的声音（如：one可对应bun）。

举例：比如你定义“1”这个数字对应的为“画笔”这件事物，此时你需要记住“交响乐”这个单词，你可能会想到一个乐队选自.超强记忆力训练 www.xxffw.com 指挥正用一支巨大的画笔在狂热地指挥着乐队演奏。你选择的词语应该能激发起生动、简单的图像：容易绘制，容易想到，容易记住。我自己用这种方法的感受：进行联想时，当涉及到某一感官，比如色彩、声音时，会感觉到大脑中的某束神经被刺激了一下。你联系得越多，你的联想和创造性思维能力就提得越高。练习随机回忆这些数字，直到这个数字—形状（韵律）图像联想成为你的一种习惯。