如何记忆长篇文章

本人研究并训练多年，并没有刻意进行过速记法的训练。但是我的记忆并不差，即使我以一目数行的速度阅读，我仍然可以吸收到我所需要的知识。很多人认为速读不能速记，这完全是错误的想法。
目前的流行的速记术，我并不敢恭维。因为这种速记术主要是为了记忆而记忆，说白了，就是应用于记忆表演。它对于记忆数字，不相干的一大堆词确实有用。而对于记忆的一个基本应用－－，却没有好的办法。很难想象为了记忆一篇文章弄几百个桩子，然后编码。工作量大，累人先不说，要是用在文科复习考试中，用这种方法记忆一个小时，不疯掉才怪。于是有的朋友只好练习号称可以一目一页记忆的“照相记忆”。费了九牛二虎之力，运气好的黄卡看到了原色。但是看到又能怎样？后面的路还长着呢。
我自己在学习生活中，常常需要记忆很多东西（因为我是医生，要记忆大量的理论和操作），我自己用的方法非常简便，效率高的时候，可以在两三个小时吸收完一本书的东西。当然这有我速读的底子的缘故，但是记忆方法却是可以通用的。我自己总结的步骤如下：
举一个例子：比如我要记忆下面这一段文章：
“学会使用右脑深层学习回路的人，可以大大的提高记忆水平。原来看上半个月也记不住的书，现在翻上两三遍就能记住并且理解了。记住的资料深深的印刻在大脑的胶片上并储存下来，等到用时就清晰的浮现在脑海里。
右脑的深层学习回路位于大脑的哪个部分呢？
人类的大脑有三层：最上面的一层叫大脑新皮层，第二层是旧皮层，最下面的一层是脑干。它们又分别被叫作灵长动物脑，哺乳动物脑和爬 虫脑。这三层大脑分别具有不同的结构和功能，独自发挥着作用－－－也就是它们分别具有不同的结构和能力回路。人们通常使用的是大脑的其中 一部分，即最上层的大脑，它几乎都在左半球。 其实，下面两层大脑蕴含着不可思议的能力－－－这两层大脑能够在表层右脑打开深层学习回路 。只是人们已经习惯了只用左脑学习，因而下面的两层大脑的作用还没有得到发挥。如果知道了开发下面两层大脑的方法，就能够开发右脑，发挥 隐藏着的下层大脑的能力，培养照相记忆能力。
如何打开右脑的回路呢？这里有一个开发右脑潜能的固定公式：
1.放松。努力使心情平静下来，同时尽量放松身心。
2.集中。运用丹田呼吸法把意识状态从右脑转换到左脑。通过腹式呼吸把气体努力压到丹田（一般认为在肚脐下面7厘米的下腹部位置），在 这个呼吸的过程中，我们的大脑就会自然而然的转移到适用右脑的脑波上了。
3.暗示。坚信“我一定能做到”，使右脑记忆成为可能。 ”
记忆的时候，分为以下几个步骤：
第一步：阅读理解。先飞速的看一遍这篇文章，最到初步理解就可以。会速读的朋友可以非常简单的完成这一步。
第二步：找到难记忆的地方，以及文章衔接的地方，做联想。比如上面这篇文章，我可以这样做：
学会使用右脑深层学习回路的人，可以大大的提高记忆水平。（提高到怎样的程度？举例子，）原来看上半个月也记不住的书，现在翻上两三遍就能记住并且理解了。（记住的东西到哪里了？）记住的资料深深的印刻在大脑的胶片上并储存下来，等到用时就清晰的浮现在脑海里。
（大脑胶片在哪里？深层回路）右脑的深层学习回路位于大脑的哪个部分呢？
人类的大脑有三层：最上面的一层叫大脑新皮层，第二层是旧皮层，（有新就有旧）最下面的一层是脑干（一只树干在下面连接）。（别称）它们又分别被叫作灵长动物脑（最高等，当然是“新”），哺乳动物脑（“旧”一些了）和爬 虫脑（树干上有个爬虫）。（名称有了，作用呢）这三层大脑分别具有不同的结构和功能，独自发挥着作用－－－也就是它们分别具有不同的结构和能力回路。（哪个最常用？）人们通常使用的是大脑的其中 一部分，即最上层的大脑，它几乎都在左半球。 （选自.超强记忆力训练 www.xxffw.com 下面的两层如何？）其实，下面两层大脑蕴含着不可思议的能力－－－这两层大脑能够在表层右脑打开深层学习回路（下两层向上打了个洞） 。（人们不爱打洞）只是人们已经习惯了只用左脑学习，因而下面的两层大脑的作用还没有得到发挥。如果知道了开发下面两层大脑的方法，就能够开发右脑，发挥 隐藏着的下层大脑的能力，培养照相记忆能力。
如何打开右脑的回路呢？这里有一个开发右脑潜能的固定公式：
1.放松。（人们太想打开了，所以不要紧张，先放松）努力使心情平静下来，同时尽量放松身心。
2.集中。（太松了，集中一下）运用丹田呼吸法把意识状态从右脑转换到左脑。通过腹式呼吸把气体努力压到丹田（一般认为在肚脐下面7厘米的下腹部位置），在 这个呼吸的过程中，我们的大脑就会自然而然的转移到适用右脑的脑波上了。（腹式呼吸－压倒丹田－丹田呼吸转换意识）
3.暗示。（集中以后到了“暗室”）坚信“我一定能做到”，使右脑记忆成为可能。
这些链接看起来麻烦，其实应用熟练了以后，一边阅读就一边做好了。关键是链接处和难记忆处的联想，自己找最适合的。
第三步，回忆。自己默默的回忆一遍。要是文章都能回忆出来，说明你做的很好。要是有一个地方卡壳了，说明此处你该做一个链接，但是没做，去补上就行了。
第四步，如果这篇文章很重要，后三天每天复习一遍。
对于不需要都记忆的文章，可以速读一遍以后，回忆一下它说的是什么，我要得到什么样的观点，想法就行了。
还有一类文章，是告诉你如何操作一个东西的。比如电脑组装，软件试用等。这样的文章记忆更简单，脑中出现它要说的图像，比如电脑，你跟着它操作你想象出来的这个电脑就行了。
另外，补充说明一下关于单词的记忆。关于英语单词的五花八门，自己感觉还是走这个路子好：记忆读音－根据发音规则记忆拼写。如何记忆读音呢，我自己用的方法是音桩法。就是说，英文的基本的发音就那么一些。我自己整理大概是180多个。每一个根据谐音对应一个图像，然后记忆下来。以后记忆单词的时候，完全可以读到单词脑中就反映出图像，然后把这些图像和中文意义通过图像联想法串连起来就行了。这个不详细说了，有兴趣的可以看看我的软件。