怎么样加强记忆力

　　怎么样加强记忆力 在你身上，有没有发生过这样的事?想要说句话，但是刚转身，到嘴边的话忘记了;注册了某个网站的账号，去登陆时发现记不起来账户名了……相信类似的情况在很多人身上都不止一次的发生过。没错，我也发生过这样的事，并且深受其害，所以今天就告诉大家怎么样加强记忆力。

　　怎么样加强记忆力

　　第一，及时记忆，不要欠下记忆债。

　　大家都知道，一个企业，如果债务太多，就会被债务的利息给压垮。同样的，一个人，如果需要记忆的东西总是记不住，一天天地累加起来，就形成了“记忆债”。要想改变这种局面，就必须对所学的内容及时归纳整理，该记忆的尽快记忆，使之化为内储知识。不要等到总复习时再去突击记忆，因为突击选自.学习方法网培训 www.xxffw.com 记忆不仅不利于提高记忆效果，而且还会使平时的学习障碍重重。总的原则是：学习知识要做到记忆先行。课堂上能记住的不要等到课后，课后能记住的不要等到单元复习，单元复习能记住的不要等到总复习。平时要每天都拿出一定的时间对所要记忆的内容进行反复循环记忆。

　　第二，集中注意力，保持良好的记忆状态。

　　记忆效率的高低，跟当时的记忆状态有很大的关系。注意力越集中，记忆力就越好。也许有人认为注意力不是自己能够人为控制的，不，这是可以的!研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，让人的脑波在α波状态，在集中注意力，改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

　　第三，多练习回忆，防止遗忘。

　　记忆力是包括接收、储存和提取资料三个过程。 要有效地在脑海中提取有关资料，就必须多作回忆力的训练。 尝试要求孩子把学校生活或上课时的情节告诉你，并追问一些细节或仔细的问题。 闲时翻阅一些家庭旅行或其他活动的照片，然后请孩子回忆当时的情况。 甚至在逛公司时，行过一些橱窗后，回忆橱窗内的东西。 这些都是可以闲时当作游戏的练习。

　　加强记忆力，不仅是记忆力不好的人，或者需要接受大量知识的学生要做的，对于一般人来说，加强记忆力也是一件很重要的事。记忆力好的话，可以让自己做事事半功倍，无论是工作还是生活，都会受益。